УХОД ЗА СОБОЙ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ.
#спортигв
#краситьволосыигв
#саунаигв
Мне, как консультанту часто задают вопросы по уходу за собой, что можно, что нельзя.
Многие люди связывают кормление грудью с огромным количеством запретов – то не ешь, это не пей, волосы не крась, спортом не занимайся, в баню не ходи, зубы не лечи.
Материнская работа очень требовательная – не шутка быть на вызове 24 часа в сутки 7 дней в неделю круглый год. Это 168 часов в неделю! (Для сравнения, врачи работают более 60 часов в неделю, и это считается очень напряженным графиком работы). При такой занятости, очень и очень (и еще раз очень!) важно находить время для себя, для ухода за душой и телом.
Более того, невнимание к своему здоровью и внешнему виду могут привести к унынию и подавленности.
Итак, давайте разберемся, что еще можно делать кормящей маме.
Кремы и маски для лица и тела
Никаких данных о вреде кремов и масок для лица и тела не существует. Кормящая мама может спокойно пользоваться любыми косметическими средствами, которые продают без рецепта. То же самое относится и к солнцезащитным средствам. Избегайте намазывать косметические средства в области ареолы и соска, чтобы не накормить этим ребенка.
Окраска и химическая завивка волос
На сегодняшний день не существует никаких данных о вреде окраски и химической завивки волос во время кормления.
Занятия спортом
Всем известно, что регулярные занятия физкультурой полезны. Можно ли кормящей маме заниматься спортом? Можно! И нужно. Исследования показывают, что регулярная физическая нагрузка помогает сохранять хорошее настроение и самочувствие. Никаких противопоказаний для занятий спортом во время кормления не существует.
Плавание
Кормящим мамам можно плавать в бассейне и октрытых водоемах. Многие мамы с удовольствием ходят на специальные занятия плаванием с детьми. Плавание не приводит к маститам (то, что в народе часто называют «застудить грудь»).
Баня, сауна, джакузи
Кормящие матери могут ходить в баню, сауну и сидеть в джакузи. Никаких противопоказаний для кормящих не существует.
Солярий
Никаких данных о вреде солярия во время кормления не существует. Однако, будьте осторожны! Походы в солярии сопряжены с существенным повышением риска смертельного рака кожи, особенно у молодых женщин.
Массаж
Противопоказаний к массажу во время лактации и кормления не существует. Предупредите массажиста о том, что вы кормите. Избегайте интенсивного массажа груди во время кормления.
Mohrbacher N., Stock J. Breastfeeding Answer Book, Third Revised Edition, January 2003, La Leche League International.
Комментарии
О, как актуально!)
Меня мучает вопрос.
Можно ли окунуться в прорубь мне, кормящей ?
В обычном состоянии я окуналась. И даже во время гв, тогда первой дочке было уже больше года. 😊
@lookoffka "застудить" и получить мастит при здоровой молочной железе - это миф. Но!!!
1. Только при условии правильного прикладывания, хорошего опорожнения железы ребенком, частого кормления. Т.е. при правильной организации ГВ и активно сосущем малыше.
Но увы, как показывает практика, именно по этим причинам и развивается сначала лактостаз, а при неправильных действиях и "вредных" советах он переходит в мастит. А все кричат "застудила".
С застоем встечается большинство мам, но успешно справляются при правильных действиях или с помощью грамотного специалиста.
2. Если у мамы есть мастопатия, кисты (и др.заболевания железы, а она может об этом и не знать), то общее переохлаждение может быть провоцирующим фактором. И часто при лактостазе на узи она об этом узнает. Таким мамам лучше беречься.
3. Трещины - ворота для инфекции. И в начале они часто бывают, даже наладив прикладывание, через несколько дней может возникнуть даже гнойный мастит (т.к. инфицирование произошло). А тоже кричат застудила.
Но справиться при правильных действиях не сложно, как и написала выше. И трещины лечить сразу!
@belkamama, Большое спасибо.
И ещё мини вопросик)
Во время гв УЗИ информативно будет?
Просто я Слышала, пока молочко есть в груди можно легко спутать .
Я вот хочу грудь проверить, но пока кормлю .. А если потом снова соберусь 😁. Так без перерыва когда вот грудь проверять не знаю....
@lookoffka информативно, но зачем? Если не беспокоит ничего. Сделать после завершения гв.
Спасибо!!!