Моя проблема сейчас 🤦🏼‍♀️

Холецистит и диета «стол№5» 😅

А так: дробное правильное питание по немного раз 5-6 в день и фитнес! Все просто )

Кушайте белок +клетчатка. И в минимальных порциях. Когда хотела, похудела на 2300 за неделю, но уже прошло два месяца и ем что хочется, убрала только кофе с молоком и не вернулось ещё... Все ни как в руки себя не возьму начать снова худеть

Для снижения веса только дефицит ккал, потреблять меньше чем тратить, никаких диет не нужно, просто подсчет калорий

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

я сижу на ПП, не более 1200 ккал в день + физика упражнения силовые