mets.98
Ольга Метс·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Девочки , расскажите мне о своих диетах или как вы убирали лишний вес:)
Хочу скинуть лишние кг, но не знаю как.
17.11.2018
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Холецистит и диета «стол№5» 😅
А так: дробное правильное питание по немного раз 5-6 в день и фитнес! Все просто )
18.11.2018 Нравится Ответить
Кушайте белок +клетчатка. И в минимальных порциях. Когда хотела, похудела на 2300 за неделю, но уже прошло два месяца и ем что хочется, убрала только кофе с молоком и не вернулось ещё... Все ни как в руки себя не возьму начать снова худеть
17.11.2018 Нравится Ответить
Для снижения веса только дефицит ккал, потреблять меньше чем тратить, никаких диет не нужно, просто подсчет калорий
17.11.2018 Нравится Ответить
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
17.11.2018 Нравится Ответить
@olga.malofeeva.1987 в сообщении отправила
17.11.2018 Нравится Ответить
я сижу на ПП, не более 1200 ккал в день + физика упражнения силовые
17.11.2018 Нравится Ответить
Моя проблема сейчас 🤦🏼♀️