mets.98
Ольга Метс·Мама двоих (1 год, 4 года)
Девочки , расскажите мне о своих диетах или как вы убирали лишний вес:)
Хочу скинуть лишние кг, но не знаю как.
Комментарии
Холецистит и диета «стол№5» 😅
А так: дробное правильное питание по немного раз 5-6 в день и фитнес! Все просто )
Нравится Ответить
Кушайте белок +клетчатка. И в минимальных порциях. Когда хотела, похудела на 2300 за неделю, но уже прошло два месяца и ем что хочется, убрала только кофе с молоком и не вернулось ещё... Все ни как в руки себя не возьму начать снова худеть
Нравится Ответить
Для снижения веса только дефицит ккал, потреблять меньше чем тратить, никаких диет не нужно, просто подсчет калорий
Нравится Ответить
я сижу на ПП, не более 1200 ккал в день + физика упражнения силовые
Нравится Ответить
Моя проблема сейчас 🤦🏼♀️