Девочки, поделитесь лайфхаками, кто как справляется с болью в спине🙏 Богатырь уже 8кг в 4 месяца😅дальше только больше, а спина уже кричит о помощи)))
Ложусь на пол под лопатки жесткий валик (скалка), руки вытянуть над головой ладошками к верху мезинцами др к др. Ноги вытянуты больше пальцы тоже вместе. 😁
у меня тоже товарищ 8650 весит в 4 мес, так что все средства хороши))) но мне помогает сие упражнение, тоже когда-то знакомая посоветовала.
@irisok такая же фигня, максимум на 10 минут самостоятельных игр ребенка хватает чтобы покушать самой🙉😄
@bugor.ole, а вы на гв? мечтаю о зале, но гиня на гв не рекомендует до введения прикорма. Да и после зала вряд ли будет достаточно сил на малыша...
Качаю в тренажерке (тяга вертикального блока к груди, за голову, тяга горизонтального блока широким/узким хватом, гиперэкстензия). Тянусь на фитболе
Но это прям жопа, конечно 😄 я не была готова к такой нагрузке
А сколько раз в неделю надо в зал ходить ?🤔Тут же все таки послеродовой период,все немного иначе,а ты не рано начала ?я тоже хочу но думаю в месяцев 6 начну
@ar064 через почти 2 месяца пошла. Но без тяжелых весов и только упражнения, почти не задействующие мышцы пресса.
У тебя вообще ЕР, там можно уже после окончания лохий
Хожу в лучшем случае 2 раза в неделю. Когда есть, кому с малышом остаться
Нам 9 месяцев весим 8 с копейками )
У меня эргорюкзак на улице очень удобно если капризничает в коляске ( моя не хотела в коляске сидеть вообще)
А зимой тоже в эрго? Сын дольше 15 минут отказывается в нем сидеть. Орет, как-будто я чужая тётка 😂
да ) вот недавно в нем ходили ) но я с ней гулять вижу чисто на сон , просыпается идём домой )
А летом постоянно на улице трусили то в рюкзаке , то на руках , то в коляске )
У нас летом вообще не было трудностей. И вес поменьше был, и в коляске отлично лежал-одеваться же не надо. А сейчас в как комбез оденешь, да ещё и шааапкуу😅😅😅 только на руках гуляем
ужас я представляю мы такие же , поэтому на улице только спим) выходим, бутылку в рот , одеялом подоткнула , укрыла и покатились , я гуляю а она спит
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄 Но сегодня получила кучу комплиментов. И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годикам завязывать.Так хочется чтоб сынок спал на спине 🙏
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
Марина ·
Мама сына-младенца
Ложусь на пол под лопатки жесткий валик (скалка), руки вытянуть над головой ладошками к верху мезинцами др к др. Ноги вытянуты больше пальцы тоже вместе. 😁
lady_s··
Мама сына-младенца
Надо попробовать!
Марина ··
Мама сына-младенца
у меня тоже товарищ 8650 весит в 4 мес, так что все средства хороши))) но мне помогает сие упражнение, тоже когда-то знакомая посоветовала.