Девочки через которое время после родов вы начали заниматься спортом ( или знаете через сколько…
Девочки через которое время после родов вы начали заниматься спортом ( или знаете через сколько можно) ?
Девочки через которое время после родов вы начали заниматься спортом ( или знаете через сколько можно) ?
Пугач Елизавета·
Мама дочки-младенца
Через 2 месяца после кесарева
Анастасия·
Мама сына-младенца
При КС желательно до 6 месяцев дать восстановиться организму , можно где-то через 2-3 месяца давать лёгкую нагрузку, но ни в коем случае не напрягать живот и смотреть на своё самочувствие
При ЕР можно раньше конечно, начинать нагрузку без веса маленькое количество подходов и по нарастающей
Ирочка Алекс··
Мама двоих (младенец)
спасибо ) я уже еще начала через две недели после родов приседать и все такое но на следующий день почувствовала что рановато я начала шов начал болеть и остановила тренировки а сейчас вот месяц прошёл уже думаю что уже пора ))
Анастасия··
Мама сына-младенца
могу сказать одно, что здесь лучше позже , чем раньше ) ваше здоровье важнее) все таки роды очень серьёзный стресс для организма и нужно достаточно времени для восстановления )
Ирочка Алекс··
Мама двоих (младенец)
полностью с Вами согласна)
Ксения·
Мама сына-младенца
Смотря как роды прошли, тут все слишком индивидуально и нужно спросить у своего врача. Но если все в целом хорошо, то 1.5-2 мес и вперёд, начиная с легких нагрузок, конечно же))
Надежда·
Мама дочки-младенца
У меня было эпизио, разрешили через 2 мес
Татьяна Диденко·
Мама дочки-младенца, беременна (6 нед.)
ЕР 4-6 недель, КС 6-8 недель можно) я через 2 после КС начала