#пп #худеем
Завтрак : кусочек белого хлеба + сыр +ложка авокадо
Перекус : яблоко + 7 орешков миндаля
Обед : туна + 1 картошка средняя+ салат с ложечкой масла
Перекус: батончик до 100% + афух
Ужин : шакшука с одного яйца и одной ложечкой масла +1 кусочек белого хлеба
Да.. можно. Я вообще низклкалорийный покупаю. Но иногда когда обычного хочу то только кусек беру


Самое вкусное и бюджетное лакомство моего детства. Его готовили для меня мои папа и дедушка.💔
Тогда не было ни мишек барни, ни чоко пай, ни прочей дряни. А было это - белый хлеб, вымоченный в сладком молоке и поджаренный на сливочном масле.
Сегодня на завтрак Ваня ел свою любимую гречневую кашу с апельсиновым джемом, а на десерт - поджаренный белый хлеб. Надо ли говорить, что ему хлеб понравился больше, чем любые магазинные сладости.🍧
В общем, рекомендую! 👍
#наташа_на_кухне
Девочки у малыша 3 день #вздутие и #газики 😧плачет , даю плантекс и эспумизан,может что-то не то в моем питании посмотрите пожалуйста кто прходил через это :
утро✔:каша 50/50 молоко вода овсянка+кусочек белого хлеба масло и сыр на хлеб
обед✔:суп(рис морковь мук (тушила не жарила) и кура
перекус✔:ряденка 4%
ужин✔:кашка
перекус✔ :ряженка
и за весь лень 1 л воды
Девочки, нужна ещё одна подсказка. Хочу похудеть, но при этом изменить питание на пп.
Сегодня завтрак:
Глазунья из одного яйца
2 маленькие котлеты (одна столовая ложка фарша-одна котлета) из бедра индейки жаренные на двух пшиках масла и далее с водой под крышкой. Салат: помидоры, редиска и заправка мусс из авакадо с чесноком, чили и базиликом. Кружка кофе с молоком 2.5% с одной ложкой сахара.
Перекус: блинчик с мясом на рисовой муке без масла.
Обед: тушёная капуста с морковкой и куриной грудкой...

У нас атопический дерматит, на строгой диете 1,5 месяца, в понедельник кусок белого хлеба, вторник хлеб со сливочным маслом , среда тоже и кусочек мармелада и сегодня вот так подмышкой. Не знаю на что думать🤧

А это перекус через 2,5 часа после обеда😊 хлеб серый с маслом и сыр. Чай с Мелиссой зелёный 😋 Может смотивирую кого на такую еду😆😆😆
Может вместо белого хлебя лучше цельнозерновой или шифон?