👋
Доброго солнечного утра ☀
Через сколько после родов можно качать пресс, делать вакуум?
Мне вообще запретили пресс качать . После УЗИ , почка опущена . Лучше поговорить об этом со специалистом
Вакуум можно и нужно сразу, а пресс от швов зависит, если все хорошо то понемногу уже можно начинать, только без фанатизма)
Была на лекции у Юлии Гусаковской-Старовойтовой по послеродовому восстановлению, так вот она говорила что вакуум чуть ли не сразу можно делать, а любые упражнения на пресс категорически не раньше года после родов чтобы не заработать диастаз