danik.sveta
Светик Данилова
ВОЗМОЖНО ЛИ ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 4 НЕДЕЛИ🤔
.
Недавно наткнулась на статью, где расписана простая инструкция Светланы Покраской, которая за 4 недели, радикально изменить вашу жизнь🔥
.
Всего за месяц самостоятельной работы, можно изменить к лучшему свою жизнь. Методика состоит из четырех блоков: по неделе на каждый.
.
Каждую неделю выполняете по три задания, внедряя их в свою жизнь и остаётесь с ними на месяц😲 в идеале лучше на всегда✨
.
Итак, неделя 1👆
⚡ЧИСТКА ТЕЛА И СОЗНАНИЯ
.
1. РАННИЙ ПОДЪЕМ⏰. Уделите время для себя, его всегда не хватает в течении дня. Следствие — тишина и покой, не отвлекаясь занимаетесь своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 💯
Лень🤔, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Начинайте день с мысли «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится🎇!
2. ОБЛЕГЧЕННОЕ ПИТАНИЕ. Для грядущих перемен потребуется колоссальный объем энергии🧘. Сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии. У каждого есть свой список слабостей😲, вычеркните все, что считаете вредным👆. Выбирайте тот вид питания, который вам кажется правильным. Кто-то вегетарианец, кто-то не может прожить без 🍗🥩🥞. Важно одно, чтобы пища приносила вам удовольствие. Счастье для вашего организма, для вас энергия для действия. Для меня это #energydiet 👌 Облегчает ваше пищеварение, легкая, сбалансированная, здоровая и вкусная еда😍.
.
3. СПОРТ. Тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, либо дома, не важно.
.
.
Лёгкие задания, начинаем менять свою жизнь!?
.
Недавно наткнулась на статью, где расписана простая инструкция Светланы Покраской, которая за 4 недели, радикально изменить вашу жизнь🔥
.
Всего за месяц самостоятельной работы, можно изменить к лучшему свою жизнь. Методика состоит из четырех блоков: по неделе на каждый.
.
Каждую неделю выполняете по три задания, внедряя их в свою жизнь и остаётесь с ними на месяц😲 в идеале лучше на всегда✨
.
Итак, неделя 1👆
⚡ЧИСТКА ТЕЛА И СОЗНАНИЯ
.
1. РАННИЙ ПОДЪЕМ⏰. Уделите время для себя, его всегда не хватает в течении дня. Следствие — тишина и покой, не отвлекаясь занимаетесь своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 💯
Лень🤔, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Начинайте день с мысли «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится🎇!
2. ОБЛЕГЧЕННОЕ ПИТАНИЕ. Для грядущих перемен потребуется колоссальный объем энергии🧘. Сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии. У каждого есть свой список слабостей😲, вычеркните все, что считаете вредным👆. Выбирайте тот вид питания, который вам кажется правильным. Кто-то вегетарианец, кто-то не может прожить без 🍗🥩🥞. Важно одно, чтобы пища приносила вам удовольствие. Счастье для вашего организма, для вас энергия для действия. Для меня это #energydiet 👌 Облегчает ваше пищеварение, легкая, сбалансированная, здоровая и вкусная еда😍.
.
3. СПОРТ. Тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, либо дома, не важно.
.
.
Лёгкие задания, начинаем менять свою жизнь!?
5.4 лет
2
Лучший комментарий
Тут нет пункта, что нужно ложиться до 22.00. А так, по себе скажу, как пришли морозы и холод, не могу рано встать((
Комментарии
Тут нет пункта, что нужно ложиться до 22.00. А так, по себе скажу, как пришли морозы и холод, не могу рано встать((
@danik.sveta а почем сейчас банка?
@julia1501 сейчас на банки санкции наложили, в коробках только в России по 1980₽
@danik.sveta много разных вкусов, можно подобрать любимые
Поспать для меня хотя бы то время, что я могу поспать - это святое. Да и сон в принципе важная штука для того же организма. Это по юности можно не спать совсем и быть бодрячком. Сейчас нет.
Высыпаться нужно, но у каждого своя норма. Мне достаточно и шести часов, хорошо высыпаюсь
@danik.sveta мне бы хотя бы 6 часов спать)
@venceslava19866 дело привычки и до 22.00 желательно спать лечь. Позже лажусь, тоже не высапаюсь
Для меня РАНЬШЕ это очень РАНЬШЕ))) Растаю же, если буду вставать в 4 или 5 утра, ложась в полночь) А все потому, что в 5-45 должна разбудить мужа на работу, накормить. Затем старшего отвести ы салик. Ну в потом мне никто не даёт поспать)))
2 и 3 пункт уже выполняю)
Тогда нужно вставать с мыслью, что сегодня самый лучший день!)