Камфорным маслом делала массаж., и капустный лист прикладывала., а ещё на груди бывало вылазили белые штучки как прыщики они оказывается закрывали проток и поэтому был застой., я их отрывала практически и молоко потом кпц текло и комок сразу пропадал

Сходите на физиолечение. Сразу пройдет буквально 3 раза сходить. Курс обычно физиотерапевт назначает или мамолог.

Но это самое эффективное и быстрое средство.

Идите в душ, и тёплой, сильнее чем обычно водной мойте, аккуратно массируйте и сцнживптйте

Делайте массаж и обязательно возьмите молокоотсос, тогда не придётся к кому-то обращаться. Массируйте и сцеживайтесь до облегчения. У меня через два дня после роддома такой комок был, это ужас просто. Никого не вызывала, массировала сама и сцеживала.