Знакомо ли вам то чувство, когда давно уже хотелось остановиться, а ты все прешь и прешь? Оно приносит такой кайф!

Сегодня я впервые за три недели пробежала свою обычную дистанцию, ни разу не перейдя на шаг. Когда я поняла, что я достигла половины своей "пятерки" на шесть минут раньше, чем обычно, во мне зажглась такая эйфория, что мне хотелось кричать! Прохожие, как и полагается добропорядочным американцам, улыбались в ответ и ликовали со мной 😃

А на обратном пути пошел ливень и я была самым счастливым мокрым человеком)

Мне честно нелегко это дается. До беременностей я могла за раз пробежать двадцатку, сейчас радуюсь и пяти километрам. Каждый день у меня ровно два часа свободного времени: час, когда оба малыша спят днем, и час перед моим вечерним отбоем. Естественно, в дневной час всегда что-то норовит случиться: то малышка никак не заснет,то старший  раньше проснется. Все время задняя мысль: ну, сегодня без пробежки. И все равно, пинаю себя и иду бегать каждый день, с перерывом только на один день в неделю. Потому что побегать вдоль океана скоро уже не получится 😊 В Москве буду делать домашние интервальные  тренировки.

Главная моя награда за эти усилия - мышцы за 9 лет тренировок меня не покидают даже после 10-месячных перерывов. Как мне говорил один мой тренер, демонстрируя свои кубики в межсезонье - пресс надо качать так, чтоб под слоями жира все равно виден был. У меня, конечно, не кубики, но не могу не порадоваться тому, как выглядит живот под 7ю кило жира 😊

Всего за три недели скинуто 1.5 кило, иду ровно по графику, в питании пока себя не сильно ограничиваю (американские панкейки и мороженое инклюдед😅). В Москве буду корректировать питание. Осталось всего 7 кило )))

#нутрикихудеют