Куда деть энергию ребенка, чтобы он лег спать в 9?

Мы днём не спим встаёт в 7-8 ложиться в 20:00

Да, моя ложилась в 9 и вставала в 6-30, максимум 7

Никак 😃 просыпаемся днём в 7-7.30, носимая как угорелые весь день, гуляем, лепим, рисуем, днём не спим вообще уже которую неделю и засыпаем в лучшем случае ближе к 21.30-22.00. А если днём поспать, то с трудом в 23.30 засыпает

Чтобы лечь в 21, надо встать в 7, уйти в сон к 13, тогда к 21 он будет готов снова заснуть) с прогулкой, активными играми и все дела. )

И больше гулять

Меньше спать днём !

И до сих пор, Подъем в 7 утра, в саду и дома обязательно дневной сон, в 21.30 уже спят

Мы гуляли перед сном за час-полтора , кушать, купаться и спать)

Я долго старшему пыталась менять режим, и правда - чтобы он ложился в 9, при условии что он спит днём 2 часа, встанет он в 6-30, 7-00

В 9?? Чтобы встать в 6 утра? Мне кажется 9 это рановато...