#ПП, #Худеем

Завтрак: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +одна ложка авокадо+ 1 яйцо и овощи

Перекус: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +2 ложки котеджа (без горки) + чуть чуть корейской морковки

ОБЕД: кусочек рыбки + 2 хлеба до 80 ккал +салат с двумя ложками сметаны ( без горки )

ПЕРЕКУС: 2 ложки овсянки + пол стакана одноразового, молока + ложечка масла

УЖИН : 2 кусочка хлеба до 80 ккал + яйцо +авокадо ложка +котеджа ложка