Если ты склона к полноте, то надо придерживаться. Но можно делать и отдых тоже. А так кг не вернутся ин шаа Ллах. Ты и сама не захочешь менять образ жизни. Я такой комфорт чувствую в теле и в животе

Спасибо огромное 🌺

Спасибо огромное 🌺

Скинула в личку вам

Спасибо большое 🌺 Вообще исключить сладости?

@brillikk, да конечно. Но в неделю раз делайте себе выходной, у нас говорят чит мил, чтоб и срывов не было и как бы сделать взбучку организму

Знаете я если честно почти не ем за целый день.Завтрак к 11.Не обедаю.Кофе попью и всё.Но вот ужинаю поздно.В этом и проблема наверное,что поправляюсь. 😔

@raisa_food_fit, гоните что ли ? Какое заблуждение вы очем 😂 тут естественный процесс чем меньше ешь , тем стройнее👀,и знать не хочу я эти виши принципы

@indira9210, это как раз вы и гоните, и чуть тонн сбавь

@indira9210, вот политому наверное вы срываетесь и потом набираете эт кг обратно