🌿 Как защититься от вирусов во время беременности? 1 ⃣В осенне-зимний период выходя на улицу оденьте…

🌿 Как защититься от вирусов во время беременности?

1️⃣В осенне-зимний период выходя на улицу оденьте маску.

2️⃣По возвращении домой первое, что необходимо сделать – это помыть руки.

3️⃣После прогулки обязательно промойте носовую полость, таким образом, вы очистите слизистые от попавших на них вирусов и загрязнений. Довольно эффективное средство защиты от вирусов во время беременности – это промывание носа раствором морской воды.

4️⃣Правильно питайтесь, включая в свое меню большое количество овощей, фруктов, белка, так же рекомендуется пить достаточное количество жидкости.

5️⃣Принимайте витамины.

6️⃣Регулярно проветривайте квартиру, чтобы воздух в помещении не застаивался. Также обратите внимание на влажность, так как сухой воздух сушит слизистую носа.

7️⃣ Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения и перегрева.

🌿Помните: в период беременности очень важно бережно относиться к своему здоровью.

#подготовкакродамставрополь #беременностьставрополь #курсыдлябеременныхставрополь