Когда больное горло, молоко нельзя.

Да в принципе.
Но, лучше пополощите горлышко ( можно соль-сода) и нос промывайте. Чай с медом ( только мед не в горячий чай, а теплый) ,и малинку, а лучше лимончик!
А молоко эффекта не даёт, это проверенно уже ( в лаборатории) а ещё хуже размножаются микробы.
Выздоравливайте!

мне чай с малиной или лимон с медом помагали

Ещё не пила , надо выпить )

Сама приболела. Вчера голос пропал

Мне лучше помогает чай из липы с мятой.

Конечно, горло полощите, нос промывайте солевым раствором

Можно, только чтоб тёплое, а не горячее.