Как справиться с частыми пробуждениями ночью?

Сегодня читала, что чай с мятой советуют, магний попить. Вечером только спокойные игры. Я сама только сегодня это начала делать, так что это все теория и результат мне неизвестен )))

Гулять перед сном может ?от кислорода вырубает хорошо на всю ночь

Подруга вообще микропроветривание ночью делает в комнате ребенка , и вс Оки

А вы на ГВ? Я вот думаю может если сойти с ГВ будет всю ночь спать или хотя бы почти всю

+++ уже устала

и мне интересно 🤷🏽‍♀️

Послушаю , тоже замучилась