Как похудеть?)) пытаюсь не есть сладкое.. И вообще после родов стала много кушать((( 😪😪😪😪😪😪😪

Перестать много кушать и много кушать сладкого.Кушать лучше 5 раз в день ,не переедая и правильное питание 😉И будете стройнояшкой😊

Сейчас самое время начать правильное питание + дома делать какие-то упражнения.

Результат, возможно, будет не мгновенный, но впереди зима и к лету вы будете 👌

Нужно разработать правильное питание

Перейти на ПП +спорт

Я как консультант по питанию советую пересмотреть вам свое питание) да, сладкое ограничить и должно быть 5 приемов еды. Вы на ГВ？

80% должно составлять питание, а 20% спорт, физич.упражнения нужны конечно, но сразу после родов надо аккуратно их начинать. Я после первых родов скинула за полгода 15 кг., это уже ГВ давно было закончено, за вторую беременность набрала не очень много и теперь стремлюсь снова к своему лучшему весу)

Дефицит калорий и не обязательно дробное питание. И будет вам счастье 👌

У меня тоже самое

Даже +4 🤪

Пока никак,а после года вес сам начнёт уходить,это норма!

Была истерика первые месяцы я была как колобок,вот месяц как сама по себе худею,но и не ем почти,так раз в день "пол зёрнышка"😅

Ну надо кушать первые месяцы сколько хочешь потому что огранизму надо восстановится,а потом уже по желанию. Мне вот вообще не хочется кушать,но муж истерит что я анурексичкой буду ему такое не надо😄

Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/211320

Не знаю у кого как, но я в сладком себе не отказываю. Вес в среднем 54 кг при росте 165 см. Во время беременности набрала 20кг! Утром ем хлопья с молоком, днем гарнир с мясом, чаще курица и вечером суп. Помимо этого пью чаи со вкусненьким и утро без кофе не утро. Могу утоптать целую шоколадку за 10 мин и норм. Стараюсь каждый день на улице пройти больше 10тыс шагов.

В мене таке ж🤦🏻‍♀️

Планую на 10 днів відмовитися від солодкого і м`яса.

Хочу знайти ще однодумців і у Вайбері групу створити щоб підтримувати один одного.

Якщо хочете - приєднуйтеся! 🙂