Что сделать , чтоб не видеть сны! Я больше не хочу, меня мучают кошмары. Я просыпаюсь раз 10, иногда…
Что сделать , чтоб не видеть сны! Я больше не хочу, меня мучают кошмары. Я просыпаюсь раз 10, иногда вижу сон и когда становится совсем страшно я заставляю себя проснуться. Мой мозг вообще не отдыхает 😫 Я хочу просто спать, не видеть ни каких историй, там целую жизнь проживаешь😔
Катя·
Мама сына (2 года)
У меня тот же вопрос )) просыпаюсь после кошмаров и не уснуть потом никак.
Zulya··
Я дошла до того, что во сне понимаю, что это сон , иногда не могу проснуться, иногда думаю ладно досмотрю🤦🏼♀️
Катя··
Мама сына (2 года)
Вроде и нагрузка за день бывает , усталость , думаешь лягу и отключусь , нет , фигушки ещё и сны .
Zulya··
вот точно , а тут еще как целый день проживаешь , только триллер 😅
Ксюша·
Мама сына (1 год)
Сны- это наше бессознательное. Надо работать с этим. Избавляться от страхов, которые мучают
Zulya··
Вроде я проработала все страхи , нет их ! может перестать смотреть сериалы на ночь ))
Ксюша··
Мама сына (1 год)
тоже вариант, надо дать мозгу отдохнуть)
Анна·
Психотерапевт говорил, что это из-за эмоционального перегруза, мозг не отдыхает. Я пила таблетки.
Катя··
Мама сына (2 года)
Похоже ещё к психотерапевту придётся обращаться 😔
Катерина·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Пропейте 21 день мелаксен. Он нормализует сон. Мне очень сильно помог когда были проблемы
Лера·
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
Мелатонин попейте. И научитесь проблемы, страхи, переживания оставлять до постели. Попробуйте различные ритуалы (Книги, кино, журнальчик полистать), чтобы засыпать с пустой головой или думать о том, что сейчас почитал/посмотрел, но не о своих проблемах.
Zulya··
Я читаю перед сном , вчера вообще про атомы читала 😂, ни каких страхов , ложусь и только приятные мысли ) честное слово) Раньше вообще во сне приходил погибший мч , такое снилось 🤪 Я и рай видела , и что я только не узнала )))
Лера··
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
тогда начните с мелатонина, фазы сна должны стать более стабильны и может результат будет.
Ганди·
Да, это эмоц перегруз, надо расслабиться перед сном, за час убрать выключить все гаджеты, самомассаж с маслом замутить, ванну горячую.
Валерия🇧🇬·
Мама сына (2 года)
Мелатонин!👍 с айхерб
Zulya··
я утром встану?))
Валерия🇧🇬··
Мама сына (2 года)
Да, как новенькая
Полина·
В ожидании первенца
Прежде, чем таблетки пить, попробуйте расслабляться перед сном - оставаться со своими мыслями и думать о чем-то приятном - о детстве, море, о чем угодно! + любимая музыка, книга.
Anastasia·
Мама дочки (1 год)
я в беременность ужастики. смотрела 🙈 сейчас отлегло
фильмы не смотришь на ночь?