Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо, девочки!!! А то думала, может куша уже пора начать? А тут не, все в порядке , голодаем дальше 😄😄😄😄
@afinskaya, ну утром каша с фруктами, обед нормальный мясо и макароны либо каша, 17 бутерброд хлеб сыром, ужин протеиновый батончик
Мое мнение мне кажется анерексия( если бы я была такая худенькая меня бы муж не взял в жены))
За первую беременность набрала 25 кг, за вторую 20😄😄😄
Тут главное захотеть! Я с прошлого февраля начала 👌
@glinchikovae что делали? Как худели? Поподробнее,плиз))
@boginy1982, да все стандартно пп и спорт, и нет времени на еду
Секрет прост, у меня днём нет времени покушать, домой приходим в 21-22 , но в это время я принципиально не ем 😆
@taky, утром каша, обед нормальные мясо с гарниром, в 17 хлебец с сыром, на ужин протеин и протеиновый батончик 😄
У меня такая "анорексия" всю жизнь😂, не считая месяца беременности😂. Все у вас отлично👍
А у вас есть рельеф, хороший животик! Анарексии не вижу!😊
Я все лето участвовала в марафоне. Сначала думала, да что он мне даст. А когда посмотрела на себя со стороны "кащей и кащей"! Просто ужаснулась. Через два месяца был отличный результат. Сейчас ещё хочу набрать массу немного, но плохо получается. Вот думаю к новому году опять в марафон!😉 Там классный тренер, и никакого ПП. Кому интересно до и после, могу показать!😉
Мне интересно до и после! Я это люблю!
Заплюйте меня, закидайте тапками, но по мне это анорексия :(
смотрится не очень, простите за прямоту
Нужен силовой цикл тренировок и профицит ккал . И тогда все будет 👌🏻, если вы настроены на массу идти.
Нужно фото полностью :)
По животу ведь не скажешь:)) гармонично все или нет 😊
Это повод заставить умереть от зависти половину Прегги-мам😂
Чтобы делать рельеф надо то и дело наращивать мышечную массу или отпускать и набирать вес. Из сухого состояния не получится сделать рельеф
Вот я не могу массу набрать, 3 кг набрала, а дальше боюсь.😄😄😄так и топчусь на 45
@glinchikovae надо набрать побольше жировой массы, потом подкачаться и просушиться тогда будет хоть немного заметен результат. Из сухой мышцы не растянешь на рельеф, жирочек нужен
Это просто хорошая основа для того что бы делать рельеф
Дальше просто прокачивать ? Или идти на мышечную массу, у меня на массу пойти не получается
@glinchikovae, вот у меня другая проблема, я так высушится не могу, я сразу на массу ухожу, поэтому не подскажу, просто у каждого своя физиология, прокачивайтесь дальше и попробуйте добавки попить если без них тяжело набирать
Это повод заставить умереть от зависти половину Прегги-мам😂