Ой,девочки,тут так классно!если я правильно понИмаю-вопросы можно задать на любую тему.И задам .…
Ой,девочки,тут так классно!если я правильно понИмаю-вопросы можно задать на любую тему.И задам .
Воздух из влагалища -это значит слабые мышцы ?как исправить
Алена Косточка·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Это значит надо укреплять тазовое дно))) ничего сложного, есть куча практик, сама этим сейчас занимаюсь, правда брала индивидуальное занятие)
🤘··
Мама сына (1 год)
а что значит сидеть на багете ?😋
Алена Косточка··
Мама двоих (1 год, 1 год)
@aleno4ka23 +79114683212 Наталья)
Алена Косточка··
Мама двоих (1 год, 1 год)
полотенце в багетик смотать потуже и между ног - 10 мин в день, удобнее на болстере (подушка для йоги), болстер, сверху багет)
Ирина Соболева·
Мама троих детей
Упражнения Кегеля. Обязательно!😉
Алена Косточка··
Мама двоих (1 год, 1 год)
Нам на послеродовом восстановлении не давали Кегеля, запретили прям
Daria·
Мама дочки (2 года)
Приседания укрепляют тазовое дно
Алена Косточка··
Мама двоих (1 год, 1 год)
Приседать тоже надо правильно))