Когда можно начать заниматься спортом после ЕР? И с чего начать?💪💋

Начинать нужно с осмотра врача и его консультации. Были или небыло швов,где... внутренние /наружные...и что можно что нельзя делать.... Мне врач песок 2х мес сказала что можно начинать, только по чуточку...5раз пресс..по 2р Нед....в таком темпе,но кто бы начал😂 не,я начала...но что те 5-10 раз??? Я потом увеличила и чуть скорую не вызывали,мужу с работы пришлось отпрашиваться и сидеть с ребенком.... Теперь пока не пытаюсь начинать,желания нет...есть,но нет мотивации((((

Ну я думаю как минимум месяц или два матка приходит в себя, даже сексом нельзя заниматься, а потом уже с разрешения врача