Всем привет! Помогите ка мне советом. История такая: так как я уже 8 мес работаю, ребёнка я утром отвожу бабушке. Где то около трёх мес. назад мы столкнулись с проблемой сна, а именно: вечером не уложишь, утром не поднимешь. Раньше такой проблемы не было, в 9 она уже спала, и соответственно 6.30-7, я её будила, она легко вставала.
3 мес назад я устроилась на новую работу и мне очень часто приходится задерживаться до 8-10 вечера, естественно у неё сбился режим. Сейчас мне уже не приходится настолько часто задерживаться, в основном ухожу во время.
Но я ни как не могу перестроить режим, ложимся в 9, а засыпает в 12.
В декабре нам идти в сад, в 7 уже выезжать надо будет, как мы это будем делать я не представляю.
Днём спит с часу до четырёх.
Как перестроить этот блядский режим?