Всем привет! Помогите ка мне советом. История такая: так как я уже 8 мес работаю, ребёнка я утром отвожу бабушке. Где то около трёх мес. назад мы столкнулись с проблемой сна, а именно: вечером не уложишь, утром не поднимешь. Раньше такой проблемы не было, в 9 она уже спала, и соответственно 6.30-7, я её будила, она легко вставала.
3 мес назад я устроилась на новую работу и мне очень часто приходится задерживаться до 8-10 вечера, естественно у неё сбился режим. Сейчас мне уже не приходится настолько часто задерживаться, в основном ухожу во время.
Но я ни как не могу перестроить режим, ложимся в 9, а засыпает в 12.
В декабре нам идти в сад, в 7 уже выезжать надо будет, как мы это будем делать я не представляю.
Днём спит с часу до четырёх.
Как перестроить этот блядский режим?
Комментарии
утром будите как обычно, а в обед начните сначала будить на 15-30 минут раньше, чтобы сформировать недосып, и в итоге она начнет на ночь уходить раньше. ссылка
сами так недавно режим изменили
У вас ребёнок слишком долго спит днём. Должен спать 1-2 часа, не больше. И желательно до 15-00
@moanata705, она спит три часа, норма 1,5-2,5. Общая норма 12,5-13, а она в общем спит 10 часов. По этому не высыпается за ночь. Если бы она засыпала в 9, то трёхчасовой сон днём не влиял бы. Как раньше у нас и было🤷♀️
@moanata705 спать не дадут, режим в норму придёт.
Вика, ни фига вы высокие и длинноногие! Какой рост у Маши? А то мой выглядит ниже 😁
@kristinka2118, утром нормально встаёт? Потому что я иногда даже разбудить не могу, из-за чего опаздываю на работу
Не-а, тяжело встаёт. Но я работаю далеко, поэтому приходится будит в 6.30. Когда встаёт в 7 - ещё более менее
@natakhab, я конечно думала об этом, но как представлю истерику в 6 утра, что она спать хочет, а потом ещё и в новую обстановку, так хочется подготовиться так сказать😅
Не подготовитесь🙈 Нет-нет, да все равно утром тяжело встаём)) Может попробовать утром раньше поднимать? Хотя бы на минут 15-20 раньше и так сдвинуть режим?
У меня также, ходит в сад, рано встаёт, но на ночь не уложить
В сад пошли и все в норму встало..он же раньше в сад вставать будет и сон в саду раньше, соответсвенно и ложиться раньше будет. У нас буквально пару дней и режим вернулся может и вам не стоит раньше времени переживать😉
@moanata705, судя по таблице она спит днём по норме, +- 30 мин, но все равно попробую её будить
На час больше, чем положено... а это много значит. Моя если днём выспалась, раньше часа не ляжет.
@moanata705, она всегда так спала, ладно, попробую.
Спит днём много, вот и высыпается. Больше 1.5 часа не давайте спать.
На один день убрать ДС. И лечь в 20:00. Если есть такая возможность. Потом поднять в 6:30-7:00 и придерживаться прежнего режима