Здравствуйте, кто пробовал делать упражнение кегеля, до родов?
Помогло облегчить? И что за упражнения? Совсем не смыслю в этом...
Комментарии
Я делала почти каждый день. Недель с 20. Но я ж не знаю, как бы пошли роды, если бы я не делала эти упражнения 🤷🏻♀️ и никто не знает) тут только гадать можно
Правильно Вам говорят. В положении такими упражнениями заниматься нельзя. Особенно на вашем сроке. Вот после родов самое оно.
Интимная гимнастика и упражнения Кегеля очень классная и нужная вещь ☝🏻 но сейчас , на вашем сроке ,вам нет смысла начинать. А после поможет восстановится , почитайте о восстановлении после родов с помощью этих упражнений. Сейчас разве масло примулы пить и с собой в роды брать
Я делала ) и на гимнастике это упражнение дают ) хорошо снимает напряжение с мышц малого таза, по крайней мере у меня так было )
Вы не поймёте помогло это или нет. По идее, мышцы там, быстрее в норму приходят. Но как в родах это должно помочь, я так и не поняла. А упражнение простое, напрягать и расслаблять мышцы влагалища.
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Делала, не помогло🤷🏻♀️ все разрезали и зашили в итоге