Девочки, вы занимаетесь какими-то упражнениями в беременность? Мне пока сказали ждать 20 недель,…

Нет) хотя до беременности в спортзал ходила, серьезно занималась с тренером. Зачем рисковать? Неизвестно что может случиться. В бассейн я бы походила....если бы он был рядом. .и все

Если до беременности занимались то быстро все придет в форму, не переживайте

Я тоже занималась с тренером до беременности) потом была угроза, спорт запретили

Нет. Потому что ясно чувствую, что сейчас не надо. После родов буду наверстывать - люблю спорт.

Спасибо 🙏🏻

Я до занималась, во время решила, что не буду, так как никто не гарантирует, как это отразится. Да и не дадут эти занятия ничего, гормоны своё возьмут. После родов быстро пришла в форму, мышечная память своё сделала, что-то само ушло, а где-то пресс на фитболе покачала, с гантельками позанималась, чисто базовые упражнения.

Йога👍

Нет, просто хожу на беговой

Я попробовала сходить на фитнес примерно на 12 неделе, но после этого плохо себя чувствовала и простыла, видимо нельзя было давать нагрузку на организм. А вот в бассейн ходила с удовольствием.

Я тренером по фитнес работаю в групповых программах, поэтому, да)

С 11 недель скакала козлом - плаванье, долгие пешие прогулки, в том числе по пересеченной местности, ремонт сами делали. А после 22 вообще шевелиться не хочется, от ходьбы уже через пол часа устаю. Так что слушайте свой организм, что он просит - то ему и хорошо будет)

А у меня работа на ногах ) за смену (12 часов) по 18-25 км проходила ) поэтому домой приходила «без задних ног»

Наверное, можно считать за физическое упражнение? Ходьба )))

Но чем больше был срок - тем труднее было , мышцы к вечеру очень болели, «стреляло» в область ягодиц и сводило ноги...

сейчас уже не работаю и валяюсь целыми днями , ходить много не могу