Как отказаться от мучного и сладкого?!🤔 Знаю, что если исключу их, то можно значительно похудеть. Но блин, не могу. Рука так и тянется к печеньке с чаем или к любимой конфетке. А горячию еду без хлеба, вообще не представляю 🤦🏻♀️
Комментарии
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Я тоже не могла отказаться от этого всего, пока к эндокринологу не сходила и анализы на гормоны не сдала. Напугалась конкретно и отказалась махом от всего. Кстати у фиников самый высокий гликемический индекс, там очень много сахара, кушать его нельзя часто. Вот можно по таблице гликемического индекса питаться, худеешь реально. Ну и конечно жареное, соленое, копченое нельзя.
@mamalelya капец и чем питаться, как выживать?))
Для меня это вообще проблема. Тоже не могу без конфетки,печеньки и вообще хоть чего нибудь.
Да да 😅. До родов ела все и не полнела, а сейчас все как будто нарушилось.
ссылка группа для мамочек и беременных ват сап переходите по сылке ...там можно задать вопрос и тебе ответят мамы со всего мира
Можно для начала заменить сухофрукиами. Как захочется сладкого сразу курагу или финики. Потом после ломки и их не захочется. Главный принцип один не покупать. Нету дома- нечего есть.
😅 у нас дома всегда есть сладости. Отличная идея с сухофруктами, попробую, спасибо 😊
Приходите в марафон СТРОЙНОСТИ подробности на моей странице