Прошлую неделю решила провести эксперимент с едой))) Мы с мужем 1,5 месяца уже сидим на правильном питании. Я же не знала, что будет горошек в животе😅и активно готовилась к фитнес модели. Так вот. А тут думаю дай побалую пирожками, круасанчиками с шоколадом, блинчиками😑😑😑Это ужасно девочки. Даже муж попросил обратно вернуть ту бело-зеленую еду😂😂😂(это Он про яйца-творог-курицу-огурцы)😂Очень тяжело, запах жаренного по всему дому, изжога и сушняк. Фу.🤮🤮🤮В общем Мною доказано, стоит потерпеть месяц и Вы к обычной жареной и не полезной еде не притронетесь😉Я так рада была сегодня гречке с куриной филешкой😍
А Вы чем ужинали?)))
@bodalnikova1983 ну утром омлет/яичный блин/геркулес/гречка/творог
Обед салат из свежих овощей/печёные овощи/мясо (не свинина)/иногда суп
Ужин мясо/овощи/рыба/некалорийные салаты типа винигрета
У меня перекусы ещё типа слайсы/фрукты/сухофрукты/батончики всякие/орехи
2 литра воды в день.
Рецептов очень много вкусных и полезных. Но примерно вот так.