Девченки, всем привет! Подскажите как похудеть, спорт не очень люблю, может есть какая нибудь диета в заначке у кого?)))))

Question

Наталья · Accepted Answer

Есть меньше калорий, чем тратите. Результат 100%))

Светлана Ветчинова · Answer

Приходите в марафон СТРОЙНОСТИ подробности на моей странице

Наталья · Answer

Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/211320

Анна · Answer

Спасибо за советы

Машка · Answer

Ем все но по пять раз в день,спорт только планка и утренняя зарядка. Диеты эти ваши,и таблетки и прочее лишь угробка организма.

Юлия · Answer

Ну да,надо кушать по чуть-чуть но часто!))я сейчас тоже почти все ем,вес как держался 49кг.так и держится,сладкое не ем,мучное ем,но чуть-чуть и не каждый день)

Машка · Answer

@uliakalugina14, я и сладкое и мучное ем,но ем до 12 дня,а если уж захочу то фитнес батончик или ПП пирог. Ограничивать себя не надо)

Юлия · Answer

@zhdanova2 тоже как вариант))тоже иногда до 12до 2дня ела,потом так что...

Людмила · Answer

Купите фитнес браслет,мне очень помог. С улицы не уходила пока 10000 шагов не сделаю. И конечно питание,не ела практически сладкого,жирного и вредного. Похудела на 8 кг.

Алёнка · Answer

Без спорта эффекта должного не будет.

Ирина · Answer

А вы не жрите,, как положено,,и вес не вернётся.Проверено на знакомых людях .

Анна · Answer

Буду знать)

Анастасия · Answer

@inabarovskaa55, херня вся ваша эта программа))
Да скинула вес 
Да дальше питаюсь как положено 
А вес приходит назад спустя 3 месяца

Ульяна Феликсовна · Answer

Согласна с вами на 100%!!!

Юлия · Answer

У меня как молоко пропало я набрала 3кг.потом взялась за себя

Дарья · Answer

Много ходите ,кушайте белок и клетчатку , пейте норму воды и откажитесь от жареного, вредных сладостей и большого количества соли и будет вам счастье и на диетах сидеть не надо !

Answer

В топку сладости,мучное,жареное, ешьте простую еду, правильно приготовленную. Больше гуляйте,с коляской это прекрасная тренировка. Пейте простую воду. И главное, не загоняйтесь и любите себя 👌

Юлия · Answer

Тут правильно пишут:поменьше порции,не жирного есть,ни мучного,не сладкого и ещё я после 6 не кушала,только чай,там кофе,единственное что я из сладкого ела и до сих пор добавляю сахар))пресс качаю,в бассейн хожу ну и может ещё бегом буду заниматься)а так все)

Удалён · Answer

Можно и без спорта повседневную двигательную активность (NEAT) повысить 😉
Артема Бразговского почитайте

Ma-ma-li · Answer

Я сейчас на диете,  вернее правильное питание,  ходьба (прогулки) вот хочу ещё бассейн подключить

Юлия · Answer

Я в бассейн хожу,хорошая вещь)

Анна · Answer

@uliakalugina14 занимаетесь с тренером??

Юлия · Answer

@6277768 нет,в бассейне без тренера)

Yana · Answer

Ну как, уменьшить порции, не есть калорийную еду типа булок и конфет, я купила фитнесс-браслет и ходила 10 тысяч шагов каждый день. Так и похудела к моменту выхода на работу после декрета.

Юлия · Answer

Я похудела на 10кг.за 3,5мес.)

Лучший комментарий

Комментарии