Конечно, с резинками включаются глубокие мышцы. Тренер в зале меня всегда заставляет покупать. Но лучше в проф магазе купить, прочнее они.

Резинки вообще огонь)) столько упражнений на разные группы мышц в интернете можно найти) и низ полностью, и спина, и верх)

Есть результат, конечно) у меня и гантели есть, но резинки больше нравятся)

Я занимаюсь дома, с такими резинками на нижнюю часть туловища: ноги, попа. Мне нравится. Ещё можно и на руки упражнения сделать, но я не знаю какие. Я брала в декатлоне самые обычные 3 штуки за 200 или 300 рублей