Привет ) Добавляйся в чат по похудению 😊ссылка

Помогает дефицит калорий, а не планка

Универсальное упражнение. В ней работают очень много групп мышц в том числе и внутренние.

Планка 🔥

Планка это вообще бомба👍

Не при похудении , вернее при похудении в том числе , а в частности для тонуса мышц , тк в планке задействованы все мышцы )

Да)