Девочки такая проблема когда ходила с первым ребенком велели 50кг,родила стала 90,напичкали гормональными, 9лет прошло не как не могу восстановится, может кто чем поможет? Или у кого то была такая проблема!?пробовала все и физические нагрузки и диеты все не то🙁
Комментарии
Да можно, на самом деле , без физ упражнений похудеть (на себе испробовано, два раза рожала с весом за 100), но вот привести в тонус мышцы и подтянуть тело без тренировок не получится.Пол года соблюдала диету на ГВ (строгую), пила витамины.Как сказала @alinamamamaksa, нужно больше расходовать , чем потреблять)
Сходите к эндокринологу,сдайте гармоны,чтобы убедится что дело в них. Я думаю всё таки проблема в том что физические нагрузки не те вы пробовали) Наш вес чётко зависит от разницы между потребляемыми калориями и расходуемыми. Я думаю, если бы вы сходили месяц на интенсивные кардиотренировки по типу легкий кроссфит в первый же месяц вес стал бы уходить.
Я тебе на следующей неделе скину диету,попробуешь.