С сегодняшнего дня считаю б/ж/у.
Уж очень захотелось похудеть (наконец-то😂)
Может кто-то хочет присоединится ? Вместе морально легче, а не когда ты сидишь ешь авокадо, а напротив тебя сочный омлет с колбаской и тушеными овощами едят 😂😂
Ну, так что?
Я к тебе присоединяюсь ❤️
Но ,я не считаю белки и все остальное ...
Я просто мало ем 😉
Давай 🤩❤️ да я сама начала только с сегодняшнего дня считать, до этого тоже мало кушала... говорят просто что когда считаешь, лучше худеешь. Ну посмотрим, я просто никогда не пробовала )))
@valeriya2311, да ,так говорят )
Но это не для меня...
Я просто мало ем и все ...
А сколько кг хочешь скинуть ,?
Я вот после после родов уже скинула 5 кг
ну главное это результат 🤗
Я хочу ещё 5-6, уже скинула минус 7 от добеременного веса. Но сейчас вес остановился, тяжелее скинуть уже 😭
Я тоже присоединяюсь😜 но я тоже не считаю ккал,просто мало ем,и сладкое до 12 (не могу себе отказать)😏ах,ещё спортом планирую заниматься😊дома не получается,поэтому в зал💪
Конечно, каждый худеет как ему хочется, главное это результат, ну и поддержка. Я тоже до 12 сейчас стараюсь успеть съесть что-то сладкое, без хотя бы чего-то сладенького пока не получается 🤗 дома уже приличное время занимаюсь. Ну у меня «груз» это Дамир, а гантели - бутылки (кстати, пора задуматься купить гантельки 😀)
@valeriya2311 я вот без сладкого жить не могу, поэтому каждое утро ем 2-3 квадратики черного шоколада. Хотя раньше я не любима черный, а сейчас... сама понимаешь, на безрыбье и рак рыба😁
Я года 3 назад считала калории. За 2 месяца почти на 10 кг похудела. А сейчас времени на это нет, да и лень😊. У меня пп (без подсчета)+спорт дома, 5 дней в неделю.
Вот тут я рассчитывала калории блюд http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Допустим варишь суп. Забиваешь каждый ингредиент и в конце калоризатор выдаст калорийность этого супа на 100г.Очень удобно. Может кому пригодиться.
Самый действенный способ если надо похудеть резко - до 500ккал в день 😬 проверено. Я время от времени практикую.
А в обычном режиме после родов - 1000 в день. Раз в неделю день оттянуться тоже присутствует 😁
Самое сложное это готовить мужу 😬
Держитесь и успехов! ✊
Готовить это реально самое сложное. Все так вкусно пахнет, но в этот раз я очень решительно настроена. А так я сама любительница покушать 🤨 у нас дома тоже ещё и кролик, живем на 5 без лифта, физическая нагрузка короче всегда присутствует 😂👌🏼
Что касается спорта, и зал не нужен.. у нас щенок 3 месяца, утро начинается с «вымыть полы 3 раза раком», потом идём гулять с коляской, пока побегаешь/попрыгаешь с псом, мелкая засыпает и иду тащить дрова к котлу, топлю, и только потом идём домой завтрак. Ну и все в таком духе, вот она - деревенская жизнь с зоопарком дома 😆
Если считать калории правильно и честно, можно и омлет вписать в нормы и овощи, и даже тортик с чаем :) и спокойно при этом худеть.
viktorija·
Вот тут я рассчитывала калории блюд http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Допустим варишь суп. Забиваешь каждый ингредиент и в конце калоризатор выдаст калорийность этого супа на 100г.Очень удобно. Может кому пригодиться.