Доброе утро ☕️
Вакуум🧚♀️ У меня была цель научиться делать всякие штучки с вакуумом , такие как волна, втягивать как на фото👉🏼,и наоборот выпячивать боковые мышцы..И вот в сентябре я научилась))) Ходила и показывала мужу , от чего он приходил в ужас и говорил «не показывай мне это»😂
А вы делаете вакуум по утрам? Я ,честно,стараюсь всегда кроме экстренных дней когда совсем некогда, как правило делаю когда готовлю завтрак 🍳
А вы умеете делать вакуумные «приколы»? Своё фото поставила на второе место, для особо нежных Прегги мам😆
Комментарии
@mummy_boy, смотри видео на ютуб, я так научилась сама
@irenira, та смотрела)
Наверное надо поднабраться нервов и опять пробовать😄
Фу, я подумала йог какой-то. На фиг оно такое нужно? У мужа и не встанет после такого😆😆😆🤦🏻♀️
@irenira, Слава Богу😆, я тоже вакуум делаю , но не до такой степени😳
Ну как вы так делаете?
Я только неделю как начала впринципе просто втягивать живот)))) вакуумом я пока это не назову)))
Если только начали , то нужно научиться делать вакуум правильно сначала . Получится, нужно только время , ну и стабильно делать. Включайте видео на ютуб если что, а такой как у меня ☝🏻 придёт со временем только, через пару месяцев 😉
@irenira, я просто читала, що типу його треба робити ще до того як воду поп‘єш, після пробудження, тому то і перестала робити. Але тепер задумаюсь🧐
Ну дада, до всего . Я просто в сад иду как зомби 😆ничего не пью, не ем, а потом кайфую в одиночестве 😂
Делаю обычный , как?? Как расскажите делать такой??
Вот я не объясню это. Я смотрела как делают это на видео, а потом услышала как одна блогер типа сказала :вы делайте месяц , два обычный , не спешите, научитесь чувствовать мышцы свои внутри..Вот как то так и произошло , сначала я научилась выделять на 1см где-то мышцы бокового пресса , а потом пошло поехало .. Действительно нужно сначала обычный пару мес, а потом пытаться по-тихоньку что-то чувствовать внутри и подключать 🌷
Оооо, своего прям вижу в этих словах 😆 А если Мама в гостях у нас , она кричит «не показывай мне это»😂
Я роблю, але самий звичайний. Дуже хочу навчитися приколам😂
Почитай в нете если интересно))) как минимум для плоского живота , в моих мечтах 😂
@irenira просто знакомые мужики, коиорые умеют делать волну и прочее, вполне себе такие пузачи)))) вот и возник вопрос))))
@katfald, ну ты сравнила 😂волна животом , и волна втянутым животом - такие себе немножко разные вещи )))
Я робила вакууум (самий простий варіант) поки не почала водити малу в садочок. Тупо не маю часу😅
А ви молодець💪🏻
Да, неудобно тоже , но я не завтракаю до сада , отведу -прихожу домой и делаю , потом кушаю))
😱Божечки, кааак? Вы удалили половину внутренних органов, да?😅
Как я забыла написать , что это лучший комментарий 😆
Мне походу не суждено научиться делать вакуум😭