Доброе утро ☕ Вакуум🧚 ♀ У меня была цель научиться делать всякие штучки с вакуумом , такие как…

Как я забыла написать , что это лучший комментарий 😆

Да, неудобно тоже , но я не завтракаю до сада , отведу -прихожу домой и делаю , потом кушаю))

Почитай в нете если интересно))) как минимум для плоского живота , в моих мечтах 😂

просто знакомые мужики, коиорые умеют делать волну и прочее, вполне себе такие пузачи)))) вот и возник вопрос))))

ну ты сравнила 😂волна животом , и волна втянутым животом - такие себе немножко разные вещи )))

Научитесь , нужно просто время для этого ))

Оооо, своего прям вижу в этих словах 😆 А если Мама в гостях у нас , она кричит «не показывай мне это»😂

Вот я не объясню это. Я смотрела как делают это на видео, а потом услышала как одна блогер типа сказала :вы делайте месяц , два обычный , не спешите, научитесь чувствовать мышцы свои внутри..Вот как то так и произошло , сначала я научилась выделять на 1см где-то мышцы бокового пресса , а потом пошло поехало .. Действительно нужно сначала обычный пару мес, а потом пытаться по-тихоньку что-то чувствовать внутри и подключать 🌷

Ну дада, до всего . Я просто в сад иду как зомби 😆ничего не пью, не ем, а потом кайфую в одиночестве 😂

😂😂👍

Если только начали , то нужно научиться делать вакуум правильно сначала . Получится, нужно только время , ну и стабильно делать. Включайте видео на ютуб если что, а такой как у меня ☝🏻 придёт со временем только, через пару месяцев 😉

@irenira, Слава Богу😆, я тоже вакуум делаю , но не до такой степени😳

не умеешь-так и скажи 😂😆

не умею😂😂😂

@irenira, втягивать((

@mummy_boy, смотри видео на ютуб, я так научилась сама

та смотрела)

Наверное надо поднабраться нервов и опять пробовать😄