Кто сталкивался с диастазом? Как бороться? Может какие-то упражнения или контакты, куда пойти для решения этой проблемы, у кого-то есть?🙏
Стандартным методом - когда при использовании пресса лёжа между мышц образовывается провал
Да и визуально по животу понятно
@bird.angelina, по животу визуально видно?
У меня просто углубление тоже прощупывается с мизинец, я вот понять не могу, оно не оно 🤷🏻♀️
@ellen17 само по себе углубление не видно, но после кесарева мышцы слабые, и видно, что они поделены на две стороны
@yu7777, так это ненормально ходить с расхождением почти год! Его нужно лечить как только обнаружили
А как вы поняли, что у вас диастаз?