Кому не лень, напишите ваш режим снов🙏🏻 я устала мучиться😭 уже и поднимаю ее рано, а все равно спать не раньше 13:30-14:00 ложится !
Комментарии
Воооот, то, к чему я хочу придти! Как это сделать?😫 встаём тоже в 7 теперь, уже третий день
На ночь в 22.00,просыпается с 9.00-10.00,дневной с 14.00-15.00 до 17.00 примерно.
У нас подъём в 7-7.30
Дневной сон около 14 до 16
Отбой в 21.00
Если днём много эмоций, вырубается раньше в 12-12.30, но днём отбой не сдвигаю
А я вот пытаюсь сдвинуть, так как начали в сад ходить. И я думаю, что с 7 утра до 14 дня много гуляет( потом вся разбитая она, невыспанная, мозг выносит🤯
Ложится в ночь в 20:30-21:00, просыпается в 8 утра. Днём спит с 13:00-15:00
За сколько до сна начинаете укладываться?
Сын стандартно ложится 23:00-24:00, просыпается в 9:30, в обед в 14:00-14:30 и спит до 17:00.
За сколько до сна начинается укладываться?
@mama_nelli на дневной, начинаю минут за 40. На ночной как ложимся с мужем, выключаем свет и он по середине с нами и через какое-то время засыпает. В своей кровати раньше спал, сейчас ни в какую. А так он сам засыпает.
@marusya198, ну я так же делаю. И тоже отказ от своей кроватки уже месяца 2(((
В 7 подъем, сон с 12:30 до 15:00, вечером укладываю с 20:00, засыпает около 21:00