@ksesi, спасибо за дельный совет. Так и буду делать.

@mehriye13 сыры кушайте лор, лабне, кашар, йогурт больше.

У меня зубы мудрости тоже выросли! Это нехватка кальция и возможно витамина Д3 который помогает ему усваиваться!
Поэтому обязательно надо гулять на солнце минимум 15-20 минут в день с 11 до 4 дня.
Или пить профилактическую дозу его.1000 ед.
Продукты с кальцием , таблетки кальция пить и есть лучше всего после заката , отдельно от железа. кальций лучше всего усваивается в темное время суток !

Я думаю идет нехватка кальция.. у меня как перестаю пить так и начинается..

@vika.a.a.sb, зубы мудрости у меня уже давно вылезли, буду налегать на продукты богатые кальцием.

А про кальций знаю, что самый полезный источник - это кунжут.

А как у вас зубами мудрости? Может это они растут и давят на все остальные. У меня так бывает, когда они решают ещё на доли миллиметра вылезти, чувствую давление повсюду.

@ksesi, Ого, спасибо за совет. Каждый день пью молоко и кефир. Но видимо этого не хватает. Вот она наша доля беременных.

У меня так было и есть ломить нижнюю челюсть начало после 34 нед я с 24 нед по 32 пила кальций. Кальций пить можно до 32 нед что б потом Не было закальцинения плаценты.
А вот продукты кушайте больше до родов кальцесодержащие сыры, творог , кефир , айран, молоко , йогурты, семена кунжута и др . И на солнышке бывайте чаще что б витамин Д натуральный вырабатывался для усвоения кальция!
Но скажу вам что я и кальций и Д3 пила и на солнце была и творог и кефир и молоко и др и ела много продуктов.
У меня в итоге один зуб на нижней челюсти самый дальний нижний так ломил что это из него кальций вымылся походу сейчас он шатается и так же ломит особенно по утрам. Теперь уже после родов займусь им.