Девочки, опытные спортивные мамы, подскажите, у кого были ЕР . Родила 2 месяца назад, вес вернулся в свой через месяц, но вот живот остался , не большой конечно, но он есть!!! И талия вместо моих 60, сейчас 70. Занимаюсь дома, когда себя заставлю .. так лень ))) могу приседаний 100 сделать в день и планку.. на больше не могу заставить, лень, мать её
Вот вопрос?
Через ск у вас ушёл живот? Что вы для этого делали? Не живот, а как будто желе.. и как часто вы занимались? В зал когда пошли?
Мы на ГВ.
Комментарии
У меня после вторых родов хуже вес уходит, медленно (((( порой мне кажется что я так и останусь пончиком 😥😥😥
Дивот ушел через мес 2-3. Активно начала заниматься в 6 мес. Живот это в первую очередь питание, а вот упругость его, это уже упражнения. Просто приседая и делая планку тело не построишь, надо питание подключить и дисциплину. Тренировки на гв вообще не повлияли
Ещё хорошо живот убирает Вакуум. Я только начала делать но уже чуток вижу результат
@marinka2605 ссылка
Попробуйте... Открывается?
@akopovad, да мне не надо тело строить , оно у меня и так в норме ) я спрашивала за живот. Думаю тоже с 6 месяцев усердно начать
Мне интересно когда он совсем сойдёт и вместе с ним желе