Убрать мучное. Оставить можно только цельнозерновую муку. Выбирая между тортом и шоколадкой- выбрать темный шоколад или шоколад со стевией. Выбирая между бананом и яблоком, выбрать яблоко. Фрукты и сладкое в первой половине дня. Фрукты в размере 2-3х порций. Порция- это то, что умещается в ладонь. Когда хочется есть, предпочтение отдавать белковой пище- это хорошо и для вас и для дитятки. И шевелиться! Много шевелиться ;)

Ну что за бред, какая диета, старайтесь просто торты пачками не есть, если конечно едите, ну и побольше двигайтесь 🤰🏻

Садитесь:) в чем проблема? Я с 25 недели сидела на диете! Но прописал ее эндокринолог после теста на глюкозотолерантность. Вас врач на такой отправила?

Меня тоже на 32 посадили 😑 так и жила, родила 3740 , тяжко, но сама (4 разрыва и надрез)! Всё время думаю , что жрать надо было всё же меньше. Набор +27. Сейчас до сих пор +10 и никак их не убрать 🤐

Девочки, откуда у вас такой апетитеще то?!🙈🤪

@lkaruka, 42 это возможно?

Неслушала врача.😏..ела очень много..набрала +32 кг😒...и ребенок 4.400...в итоге кесарево сделоли...вот сейчас бывает думаю, наела я свою малышку или нет...🤔

У меня так и не получилось послушать врача 🤷🏽‍♀️ +42 за всю беременность. Сметала все подряд 😬😂

Через 4 месяца была в добеременном весе, но там было конкретное ПП. Сейчас уже менее экстремально, но продолжаю правильно питаться. Если ещё когда-то буду беременна, тогда и поем 😂😂😂

Я тоже маленькая по росту, 160-162 (разные источники-разные данные 🤷🏼‍♀️😂), набрала 20 кг, причём сама (руки, ноги, лицо, попа) несильно то поправились, а весь вес казалось в животе, тоже ругали врачи, говорили на диете сидеть, хотя сама я в очень многом себе отказывала и всегда питалась правильно и сбалансированно, от куда вес никто понять не мог... Но родив, поняли что и почему, сынишка в мужа пошёл, очень крупный сам по себе (не толстый, а именно крупный), муж у меня высокий (порядка 190 см) и около 100 кг, сын родился 4,500 и 56 см и это не из-за того, что я его перекормила, а просто генетическая предрасположенность у него такая 🤷🏼‍♀️ Родила сама, в роддоме оставила около 15 кг сразу и ещё 7 за первый месяц жизни пупсика 😊

За всю б 23 набрала с ростом 162. Врач очень ругала, пугала. Родила сама, быстро и легко , дочка 52 см и 3210 родилась. За 2 мес посде родов -16. Старалась на диету во время б сесть но я тогда безумно нервная была. Решила очень много гулять раз не выходит не есть 😂

Набрала 23 кг при росте 165 😀

Я набрала уже 15 кг, при росте 1,75 м, врач говорит многовато, но не ругает. Говорит у всех по разному и все, говорит чтоб старалась есть меньше сахара, сдобу. Про то, что сама родить из-за этого не смогу вообще не разу даже не заикнулся.

И меня пугали тем, что ребенок крупный будет. И ругали, и на диету сажали. Родила 3180 и 52 см 👌🏻

Меня пугали,что ребенок крупный будет. Но ничего 3.400 кг, очень даже хороший вес для того что бы родить легко 🙂 я набрала 16 кг.

Спасибо за советы буду старатся.

Убрать мучное. Оставить можно только цельнозерновую муку. Выбирая между тортом и шоколадкой- выбрать темный шоколад или шоколад со стевией. Выбирая между бананом и яблоком, выбрать яблоко. Фрукты и сладкое в первой половине дня. Фрукты в размере 2-3х порций. Порция- это то, что умещается в ладонь. Когда хочется есть, предпочтение отдавать белковой пище- это хорошо и для вас и для дитятки. И шевелиться! Много шевелиться ;)

Ну что за бред, какая диета, старайтесь просто торты пачками не есть, если конечно едите, ну и побольше двигайтесь 🤰🏻

Старайтесь кушать так, как кушали до беременности и все будет хорошо 😊👍 а если вечером очень хочется,тогда творог или салатик овощной.

А сколько набрали всего и какая прибавка в весе каждый месяц?

Замените сладкое на фруктовые салатики ,и полезно и вкусно 😋