Научиться правильно дышать и слушать акушерку, вот прямо слушать🙏 и пытаться(о, да, через силу), но сделать то, что она говорит👍 удачи, лёгких родов🙏

А что волноваться то?)))) Я всегда себе говорила,все родили и я рожу)))) в итоге,меня забрала скорая из дома на 35 неделе,на все про все ушло 2 часа,от дома до конца родов)))) главное-настрой!!!!

Настроиться все делать, как скажут, не волноваться, не кричать, не плакать. Собраться и все сделать хорошо 😉 кто бы что не говорил, я уверена- главное настрой. Если будете внимательно слушать акушерку и стараться все делать, как говорят, пойдет как по маслу. Желаю лёгких родов 🤘

Всем большое спасибо!❤️

Расслабиться и довериться врачам

Не паниковать ,слушать что скажет врач старатя все делать как скажет врач и все получится , кричать ненужно думайте о малыше

Успеть перекусить перед родами,а то нужны силы. Хотя бы йогурт или кефир нежирный.

Слушать и не поддаваться боли, поддашься боли,не кого уже слушать не сможешь))))не кричать)))

Да, присоединяюсь к выше сказанному, главное-не нервничайте, потому что выход все равно один-родить ) и небольшой совет от меня, который мне тоже дала знакомая, когда будете в родах, у небольшого процента женщин есть такая особенная реакция на раскрытие шейки матки-рвота, будьте готовы))) я была на чеку и помогло)

Внимательно слушать врача, не орать, а дышать,чтоб не затягивать процесс,ну и соглашайтесь на ЭА,это нереальная вещь😍.

Совет: не волнуйтесь! слушайте внимательно то что вам говорят. второй раз было легче именно потому что слушала👂

Делать то, то что скажет акушерка и все будет 👍👍👍