Девочки помогите, у меня случилась паническая атака ночью, сегодня какая то апатия и холодно. Что делать чтобы ее не было больше? Есть какие то техники? Кто сталкивался с этой напастью, отзовитесь!
Лучший комментарий
Комментарии
На начальном этапе подруге помогали медитации.
Позже пошла к психотерапевту+назначили таблетки
@alfiya85, антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Я не уточняла детали. Это всё выписывает врач
И назначает схему
@alfiya85, тут есть 2 варианта: решить, что вы больны, а следовательно идти к врачу и лечиться антидепрессантами и транквилизаторами, или же решить, что вы не больны, понять, что ПА не опасны и никак вам не навредят и учиться их не бояться, мне помог второй путь, хотя по первому я тоже попробовала пойти, но для меня это оказался путь в никуда! Жила с ними год, последняя была на 17 неделе второй беременности!
Ой это прям моя тема, живу с этими страхами уже 12 лет!