Давайте поговорим, как сбросить лишние кг при кормлении грудью. Что кому помогло? Расскажите что…
Давайте поговорим, как сбросить лишние кг при кормлении грудью. Что кому помогло? Расскажите что такое правильное питание?! Ну тупенькая я. Я ем все практически, но не килограммами конечно, вес в день родов был 89 кг🙈 это при росте 167, щас все скажут раздиралась сама и че то хочет щас, на это были свои причины. Сейчас вес 78-79 и стоит на месте, вопрос можно бегать начинать на беговой дорожке? Вообще хочу весы для еды купить и прямо по ним есть, хочу в 2016 там я весила 60 😀 но увы две беременности это давольно таки сильно потрепали меня, растяжки, кожа весит. Сегодня когда мыла дочь поймала себя на мысли, что я так утрах... сь что даже не ощущаю себя девочкой/ женщиной мне на столько все равно как я выгляжу что ощущаю себя бесполым существом. Завидую тем мамам которые как то находят время на себя вы ведьмы точно!
Тамара·
Мама двоих (младенец)
Для начала откажитесь от вредностей: мучное, сладкое и тп 😉 ну и небольшие домашние тренировки не помешают. Например, пресс 300 раз и 300 приседаний 🤗
Лера·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Тренировки. Отказ от соли, сладкого, жареного, мучного. Ужин минимум за 3 часа до сна, и не калорийный.
Я после дочки занималась по Джилиан Майклс, помогло очень. А после сына и так нагрузок было достаточно
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
У меня тоже двое) но я уже пришла в свой вес. На меня ГВ действует положительно,в плане похудения.
Самое главное,я считаю,что нужно больше двигаться и кушать маленькими порциями. Но,если у вас генетика,то с этим ооочень тяжко бороться.
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Мне очень помогла диета по группе крови. И вода лишняя ушла, и жир. И жизнь заиграла красками.
Mamma·
Со вторым была 100 кг , но у меня отеки были сама не горюй , родила на 37 по этому ...
короче , с 75 скинула до 60. Кратко . Утром : каша , фрукт , белок любой . Вкусняшка 40 гр.
перекус что угодно душе . Обед белок , углевод медленный . Овощи. Второй перекус белок и овощи . Ужин белок и овощи . И будет счастье )
Анна·
Мама дочки (1 год)
Оооо) пока кормила кг на глазах таяли 😭 10 кг за три недели - как с куста!!!!
А вот потом....(((( когда перестала кормить((((
Хоть снова рождай 😂
Лана·
Мама дочки-младенца
Пока кормила толстела я как на дрожжах. За месяц 12 кг.
Но вот уже с 4 месяцев не кормлю. Вес сбросила. Через день тренировки. Кто грудью кормит, можно заниматься тоже просто сразу после кормления . Ну и не делать упражнения, которые травмируют грудь,одевать плотный спортивный лифчик.
Ограничить соль, сладкое, мучное , жареное. Кушать супы, крупы, птицу, рыбу, говядину если хочется , овощи в любом виде, фрукты : и будет вам счастье
Светлана·
Мама сына (2 года)
А я коляску с ребенком поднимала и спускала со второго этажа. Лифта у нас нет. А если шли через магазин,то вообще тяжело. Но это тоже помогло в скидывании веса. Плюс в интернете нашла кучу упражнений для похудения ( для кормящей мамы). Половину можно выполнять с ребенком на руках. Сейчас мой сын большой. В весе я восстановилась. Сейчас каждый день выполняю упражнения для себя для поддержания формы. И ребенок занимается,смотрит на меня и тоже пытается и пресс прокачать,и махи ногами...
Мария·
Мама двоих (младенец)
Быть ведьмой просто) надо себя любить) мне вот вообще на все плевать пока утром я душ не приняла и кремами-маслами не намазалась