Надо обязательно к геникологу сходить и от личных ощущений отталкиваться (кто-то быстрее кто-то медленнее в форму приходит) , до 2 месяцев не рекомендуется физ. нагрузки.

Сначала нужно измерить есть ли диастаз и уже от этого отталкиваться

Секс, спорт через 1.5 месяца говорили в рд. Сначала нало к гинекологу через месяц сходить и он на узи направит, чтоб они матку проверили и добро дали.

Я в роддоме уже в планке стояла😂

Смотрите по своему самочувствию и ощущениям. Есть ли силы?
Мне понадобилось ровно 2 месяца, чтобы перестать себя чувствовать тряпочкой, перестать задыхаться от элементарной пешей прогулки.
Как только сыну исполнилось 2 мес, я почувствовала, что готова. И пошла в зал))

С прессом надо очень аккуратно! Если начать раньше, чем восстановятся и вернутся в правильное положение мышцы, можно получить диастаз. К сожалению, зачастую про него мы узнали м уже по факту, когда случился. Виинетеипного инфы, почитайте. Предупрежден - вооружен!

Мне врач сказала шесть недель ждать