Я сейчас на интенсиве по здоровому похудению. Никаких диет, но питание, тренировки и обратная связь специалиста.
Смотрите сами, если интересно, скину промокод на участие
ссылка

Хочешь меню расписаное скину,сама худела в онлайн марафоне,мне не жалко поделюсь

Сколько бы вы хотели скинуть кг ?

Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как навсегда похудеть при помощи головы" ссылка

Приходите в марафон СТРОЙНОСТИ, нормальное питание, качественные тренировки и заряд мотивации

Посмотрим видео на YouTube, там полно историй и вариантов.

Напишите в личку,поделюсь секретом😉🙌

Худеть нужно с умом. Я полная с детства, но ребёнку же не объямнишь допустим что нельзя есть конфеты поэтому родители быстро забросили это дело и говорили ну полная так полная. И только еда выросла и столкнулась с тем что нужно худеть что только не перепробовала, диеты спорт зал, ничего вес возвращался в геометрической прогрессии. Пока не столкнулась с проблемой что не могу забеременнеть, все врачи говорили в один голос надо худеть, но ни один не говорил как. В итоге попала к очень хорошему врачу, гинекологу эндлкринологу, которая выяснила причину полноты и то что без поддержки препаратами я не похудею. Повышенный инсулин стал моей причиной, он даже правильное питание перерабатывал в жир. Стала правильно питаться, принимать таблетки, в итоге я имею скинувшие 8 кг за два месяца, появившуюся овуляцию и ровный цикл, так что я пришла к выводу что худеть нужно правильно и диета должна быть специально для вас написана. Кстати один раз от отчаяния решила худеть на леовит худеем за неделю в следствии чего камни в желчном, попала в больницу 1 января, с механической желтухой, от операции отказалась, меня тогда откапали, но камни так и не удалили, теперь живу с этим и приходится себя очень сильно во всем ограничивать что бы не случилось рецедива с адскими болями.

Мне кажется, что все очень просто...перестать есть всякую гадость)правильно питаться, подключить минимум спорта и результат не заставит себя ждать))за вас,увы, никто не похудеет)))))

@saidaabbasova98201, да буду очень признательна

Как вам помочь)? Диету расписать?

@mams91 как с языка сняла)) 😀

Советую похудеть🤣