В течении недели , утром 100 грамм творога и 1 банан) и все пройдёт)

@nataliav9821, ну продолжайте пить расскажите своему врачу об этом на приёме

Мне прописали витамин д и кушать творог. Помогло

@ingakolesnikova2394 Спасибо большое

@mamamams72 Вот я вчера тоже начала, больше не сводит. Но болят мышцы

@nataliav9821 если сильно тревожит можете не ждать а обратиться сразу, я так делала ))

Пила магний мне помогло

@ingakolesnikova2394 нет, 7 на прием только.

До сих пор так делаю)))

Я ничего ни ела ни пила от этого при беременности, просто за привычку взяла, если потягиваюсь утром или ночью сразу носок на себя тянула и ноги не схватывало!

@nataliav9821 вы обращались к врачу?

@ingakolesnikova2394 железа вроде нормально.. Про остальное не знаю т.к пью витамины.

С первой беременность тоже были судороги но самое страшное что начались во время родов.. Тужиться было не реально

Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, прежде всего магния и кальция, витаминов D и В6, предрасполагающим фактором их возникновения нередко становится железодефицитная анемия.

Мне помогала холодная вода , ноги ставила на минут 5 .( воду наливала по колено)

Курагу можно есть, в момент сведения тянуть на себя пальцы, встать на ногу

Магний ,кальций поможет да