Когда по результатам МРТ мне говорят, что оперировать там нечего, но да - остеохондроз, то я уже не знаю, что делать 😔 6…

у меня такой букет в спине, что остеохондроз - это самое минимальное, из заработанного(((. Я не рекомендую вам носить корсет. Никогда. За исключением случаев, когда вам нужно перетащить диван 😱. С корсетом мышцы расслабляются и атрофируются, а вам надо их тренировать. Внутренние мышцы, которые позвоночник фиксируют.

@lenight, я одевала корректор осанки, мне так сказал мануальщик. При этом, после его манёвров у меня аж 6 дней не болело, и вот начало после корсет. Когда же кончится это обострение😩

@lenight, и сегодня, чувствую, опять придётся колоться, спина болит снова по нарастающей ( Вчера должна была делать блокаду, и подумала, ладно, не поеду, раз не болит. И под вечер заболело

@chemodan_bez_ruchki странная рекомендация. Корсет (корректор осанки одевают при нагрузках, чтоб зафиксировать правильное положение спины, но не более того. Я по глупости тоже раньше его часто носила, только хуже делала. Спорт, спорт и еще раз спорт. Только упражнения спасают и уколы обезболивающие)

@lenight, это обострение когда-нибудь закончится? Просто я уже устала, это длится больше месяца, а корректор осанки назначили, потому что ещё сколиоз. Короче, как вы думаете, из-за него опять боли? Мне вообще сказали месяц его носить

@lenight, а что у вас ещё?

У меня боли после того, как даже 1 день его поношу. Снимаю острую боль кетарол, диклофенак (растирания или инъекции). И так каждые месяцев 6 с 1998 по 2015г. Как перестала носить корсет и начала делать упражнения для спины, частота возвращений острой боли снизилась. Последний раз было прям ППЦ в 2015 г. После этого я успела выносить сына, набрать +20 кг, родить и таскать 20 часов в сутки мелкого на руках. Но поверьте, у меня картина со спиной куда хуже вашей: грыжи дисков, сколиоз, протрузии, кисты, остеохондроз и т.д.

@lenight, вам про операцию не говорят? У меня там ещё написано «признаки спондилоза и спондилоартроза», и говорят, лишний вес, лишний вес, а те, у кого его нет, у них что тогда

@chemodan_bez_ruchki и это тоже у меня есть. А вот лишнего веса нет. Причин, почему у меня такая спина, не знает никто. Никаких профессиональных травм не было. Просто вот так(((

Операция пока не показана. Говорят, если хотите... Я собственноручно не хочу. Я боюсь. Всё же это позвоночник.

@lenight, раз не показана, значит не все так плохо, но эти боли ну просто невозможно, выбирает из колеи и рушит все планы.. Поеду к мануальщику спрашивать, может там опять зажим отращивался из-за корсета..

@chemodan_bez_ruchki а вы сами не делаете гимнастику для спины? Прям очень рекомендую. Боль уходит насовсем. Пока заниматься не бросите. В интернете масса вариантов. Посмотрите именно для вашего отдела позвоночника.

@lenight, мне сказали, что в период обострения нельзя, причём это 2 неврлога, врач лфк, мануальщику 😔

@chemodan_bez_ruchki Не, в период обострения, нет. Вы двинуться не сможете. Снимать боль и потом звниматься

@lenight, то есть даже если не болит под обезболиванием, то делать? Сейчас лечу, и прям ломит ломит ломит 😩

@chemodan_bez_ruchki прям делать каждый день, хотя бы 10 минут, чтобы были не возвращались и вы могли жить без блока и операций. Там очень шадящая гимнастика. Половину я делала сидя в офисе))

@lenight, мне врач дал бумажку, там у стены руки подписать, потом лёжа гантели по 2кг, велосипед, на боку, такие у вас?

@lenight, просто я не понимаю, когда. По мне так месяц уже обострение, мануальщик сказал, что не начинать лфк пока с ним не закончу, и сказал бассейн полюбить

А у вас какой отдел позвоночника? У меня поясница.

@lenight, у меня грудной

Бассейн обожать)))

https://youtu.be/hOAhixUbqr8

https://youtu.be/BsLcPdjzImo

Тогда поищите для своего

@lenight, а как вы такие делали, сидя на работе?))

@lenight, или это для поясницы? Я потом сфоткаю вам, что он мне дал. А сейчас как, делаете тоже каждый день?

@chemodan_bez_ruchki 😁 Не эти. Сидя на стуле ровно, тянуть мысли и пятки, поднимать колено, полуповорот туловища, прогиб спины и т д.

@chemodan_bez_ruchki это для поясницы. Не каждый день конечно. Лень, усталость, домашние заботы и еще куча отмазок. Но как прекращаю, через неделю опять ноет спина сильно, приходится начинать. Были моменты, когда я не могла сама ни встать, ни лечь.

@lenight, капец, у меня до этого эпизода никогда ничего не болело. Я просто понять не могу, это корсет реально или просто 6 дней не а дальше не расслабляйся. При этом, у меня никогда не было сидячей работы, и сейчас я с трудом сижу - а если пересижу, то привет обезболивание

Блокадa-этот метод не действует. Пустая трата времени и денег. Все лето у меня жопа со спиной. Два раза лежала в больнице. На ноги поднимают и через какое то время боли начинаются снова. И каждое обострение по времени длится все дольше и дольше. У меня они из-за грыжи в пояснице. К слову, я ношу жесткий корсет. Летом носила его постоянно. На период обострения, это делать можно и нужно. Потом, конечно, его нужно использовать минимально. У меня он для того что-бы таскать ребёнка или помыть. Так же нужно лфк. Есть простые упражнения, которые нужно делать ежедневно. И даже в период обострения. Не в полную силу, а столько, сколько сможете. С каждым разом будете видеть результат. У меня месяц назад отнялась нога, просто онемела и была как труба. Острый период был месяц, а полное восстановление заняло 2 месяца. Спасли меня несколько вещей, это физио-процедуры. Просыпалась каждое утро и шла в больницу( благо находятся не далеко от моего дома) прям шла сквозь слезы. Не верила в них, но проделала целый курс( 10 процедур) . Мануальщик-поколдовал со спиной и конечно зарядка ( лфк). Пройдя кучу врачей все говорят, укрепляйте мышцы спины. А это можно сделать только лфк и бассейном...

@mega_len0k а что за физио вам делали? Мне делали токи и магниты, реакции 0.

@mega_len0k, блокада хотя бы даст возможность существовать без боли какое-то время, при грыжах не знаю как, может не действует, конечно. А от корсета (он прям давил мне), снова боли сильные

@lenight, @mega_len0k, я вот боюсь физио делать в районе груди

@mega_len0k, сколько сеансов мануалки у вас было?

@mega_len0k, я ваши посты посмотрела, вы воспользовались тогда рекомендациями по мануальщикам?

@chemodan_bez_ruchki, одно иглоукалывание, и три раза мне вправляли позвонки. Это адище конечно. Но у нас с вами разная локация этих самых грыж...тут, конечно, я вам не советчик. Я когда в Лапино лежала , там этот метод*блокады* разнесли в пух и прах. В других больницах его применяют. Главное что-бы вам помогало...вообще боли ужасные, держитесь. Но само не пройдёт, нужно искать действующие методы.

@mega_len0k, у меня вообще нет грыж, но боли ужасные. Блокада мужу помогла, у него 2 грыжи, с тех пор прошло 7 лет

@chemodan_bez_ruchki, нет, рекомендации просто почитала🙈. Ходила к другому врачу. Мне, кажется, он мне помог.

@mega_len0k, а к кому ходили?

@mega_len0k, ощущения такие, как будто на рёбра и позвонки баклашки с водой повесили (

@chemodan_bez_ruchki, грыж нет🤔... а что же так болит? Врач : Фу Ган Львович. Посмотрите в инете о нем. Вы территориально где живёте? Он принимает в двух клиниках.

@chemodan_bez_ruchki, я вот врачей, если честно, боюсь советовать. Особенно мануальщиков. Это же такое дело, я была у разных. И у очень дорогих и не очень. От всех впечатления разные. Но этот с моей проблемой вроде помог...🤷🏻‍♀️.

@lenight, физио у меня были: два разных лазера и токи. Эффект был не сразу, но точно был...тут главное делать сразу все процедуры и не пропускать...

@mega_len0k, остеохондроз болит, корешковый синдром..

@mega_len0k, первое, что я сделала - это рентген и мрт

Да чеж такое то...(((((

@pineapple-scoom, вчера ездила к мануал