@aygmurbaza, а еще есть окошко;)) я чуть что подходила к окну, минуты2-3 дышала свежим воздухом, меня отпускало и я ложись 😏 24/7 никто ж не говорит тебе находиться на улице, попробуй стоять у окошка)
Грецкие орехи, лимон, кислые зеленые яблоки, квашенная капуста, а с утра малюсенький бутерброд с сыром, прям маленький, на один укус, просто кусочек хлеба и кусочек сыра сверху, прям не вставая с постели практически, отпускало.