МОИ АНАЛИЗЫ 💉🔬💊 ⠀ ⠀ С годами стала больше задумываться о здоровье, слежу за самочувствием, во время…
МОИ АНАЛИЗЫ 💉🔬💊
⠀
⠀
С годами стала больше задумываться о здоровье, слежу за самочувствием, во время посещаю стоматолога, проверяю сахар, уделяю внимание качественному питанию
Мы с мужем давно перестали покупать колбасу, пельмени, котлеты и прочий мусор. Всегда читаю состав продуктов.
⠀
На днях сдавала общий биохимический анализ крови, что бы посмотреть как себя чувствует организм 8 МЕСЯЦЕВ БЕЗ МЯСА И 6 МЕСЯЦЕВ ЕЖЕДНЕВНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ #ED
Животную молочку так же ооочень редко употребляю.
⠀
Честно немного волновалась, но врач сегодня очень обрадовал - вылетела на крылья счастья просто 😀
Все показатели выше нормы - то есть холестерин, глюкоза, кальций, белок, железо - все идеально 👌🏻
⠀
Это знак того, что я на правильном пути: что мясные продукты не дают нам незаменимые микроэлементы и коктейли #энерджидиет полностью питают организм ежедневно всем необходимым (витамины, минералы, клетчатка)
Да, их можно и нужно пить не только для похудения.
Мое похудение ещё впереди 😄
⠀
Девочки, поделитесь, были мысли отказаться от мяса/молочки? Ведь это не писк моды, а уже давно доказанный факт пользы.
mom_fun·
Мама дочки-младенца
От мяса очень давно отказалась. На самом деле появляется легкость и много энергии. А без молочного была год и судя по симптомам появился дефицит б12. Поэтому советую или есть молочные продукты/яйца/рыбу или периодически пить витамин б12)
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@supermom_, рыбу ем, иногда) яйца каждый день)) молочку-только сырники. Их люблю.
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@supermom_, а как вы поняли, что В12 не хватает?
mom_fun·
Мама дочки-младенца
@bustrayaa значит у Вас должно хватать)
mom_fun·
Мама дочки-младенца
@bustrayaa появились головные боли, стоматит, память хуже стала. Когда забеременела, начала опять есть молочку - всё прошло. А сейчас на гв снова началось, заказала витамины с айхерб, решила пропить)
mom_fun·
Мама дочки-младенца
А так, пока была без мяса и ела молочку до беременности вообще прекрасное самочувствие и выносливость, и анализы все в норме тоже, была донором крови периодически даже
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@supermom_, у меня видимо в этих анализах не было В12... тоже бы посмотрела его. Забыла)
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@supermom_, честно животную молочку противно кушать... там прям явный привкус (раньше уплетала только в путь) сейчас по возможности беру alpro, nemoloko мои фавориты
mom_fun·
Мама дочки-младенца
@bustrayaa у Вас не должно быть дефицита. Помимо мяса его много в рыбе, яйцах, сыре, твороге, сметане
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@supermom_, тогда хорошо 😄
mom_fun·
Мама дочки-младенца
@bustrayaa а я мясо, рыбу, яйца не могу есть) жуткое отвращение с детства) а сыр, йогурты люблю. Делаю в блендере творожок со всеми полезностями: творог, сметана, банан, финики, проростки пшеницы, замороженные ягоды. Немолоко тоже беру, нравится. И делаю в блендере кунжутное молоко, тоже вкусно и много кальция