Итаааак. Мое похудение замедлилось, начала скидывать по 100 грамм в день 😑🤬 Попробую на практике свою теорию…

У меня обычно при диетах,как только дам себе свободу,скидываю ещё больше. Поэтому раз в две недели ем все,что хочу и не поправлюсь

@jonika ну вот я сейчас строго всё считаю, сначала много ушло за пару дней, потом в день все меньше и меньше, сначала 800 грамм, потом 600 и вот сейчас второй день по 100 грамм уходит (

Мне хорошо читмилы в своё время помогали)при том я читдэи вообще устраивала,ела все что хотела и очень хорошо продолжало сушить

@olyamcloud так это ж не жир килограммами уходит,сначала Ася лишняя жидкость выходила, а жир то он по чуть-чуть

@evadem82 ну что-то 100 грамм в сутки совсем мало(

@olyamcloud, 100 грамм в сутки это очень даже хорошо. Общеизвестно же, что при правильном похудении - именно жира за неделю больше 1 кг не уйдёт.

Плюс минус.

Так что по-моему все норм.

Водичка ушла, поплыл и жир 👌🏻

И вообще нечего каждый день взвешиваться! ☺️

Раз в неделю. 💪🏻 и сразу будет виден результат ощутимый.

@olyamcloud конечно шаверму!)))

@mane4kaerm 2 кг за 4 дня. Но я на ПП сидела давно, просто было много срывов. Сейчас с девочкой из этого приложения переписываемся по Ватсапп и это помогает не срываться. У меня вес гулял с 88 до 82 и опять до 88. После последнего срыва было 86.5, сейчас 84.5. Хочу к 9 ноября весить не больше 80((( день рождения все таки. А к новому году хочу весить не больше 73, то есть около 44-46 размера одежды при моем росте

@mane4kaerm ну вот я тренируюсь на улице через день. Иногда дома, если на улице не вышло, но редко

На фото 84,5??

@rina-v нее, на этих фото около 70. От 66 до 68 примерно

@rina-v тут 85

Ты безусловно очень сексуальный персонаж 🤤

@olyamcloud, какой у тебя рост, кстати? Интересно.

@jakondaja 173

@olyamcloud, красотка! Я 170. Вес 55, хочу 50. К новому году. 5 кг стоят (

Оля, я «за» комфортный вес для себя и лучшую версию себя💪🏼💪🏼💪🏼. Главное в счастье и радости 🤪😊.

68 👍, 85 👍«в теле» .. не смотрится « толсто»

@rina-v ну меня не сколько вес бесит, сколько некоторые вещи с ним связанные. Например очень потеет лицо, это прям раздражает, болит спина и колени, если я не даю нагрузку, ну и ляжки трутся, летом в жару прям до крови. Это очень бесит. Боли в спине без тренировок очень частое явление, по уму мне надо что-то делать со сколиозом, но это дорого очень(

@rina-v уши на жопе все равно есть. на фото не заметно, потому что в одежде

Мне тренер говорила, что взвешиваться надо раз в месяц, в 1-й день месячных. Ориентируйтесь на объём, вес меняется в зависимости от цикла. Перед КД идёт набор жидкости, потом она уходит.

@pata-mushta ну про кд я знаю, я всегда отекаю и раздуваюсь, поэтому в эти дни вообще не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться

Я такого же роста как и вы. Вешу 57-58 кг. Мне кажется вы весите меньше (судя по фото по первому) чем пишите. 2 кг за 4 дня - это ушла вода, а не жир. Жир уходит ооочень долго, около 1 кг в неделю при дефиците калорий. Т.е за мес можно скинуть около 4 кг жира - такая физиология человека. Вы просто такой большой дефицит не сможете сделать чтобы похудеть жиром 2 кг на 4 дня. Потому что 1 гр жира это 9 ккал, вот и посчитайте какой дикий дефицит должен быть. Но вы молодец, продолжайте в тот же духе и скинете не нужное

@katrina1511 не, не меньше. Это фото сделано до того, как я начала тренировки, тут вес около 56 кг. Тот же 42 размер