Сильно рыбку хотелось кушать) потом сон приснился, что грудью кормлю. И перед предполагаемыми месячными грудь начала болеть. Но я терпеливо ждала 2 полосок на тесте и только на 3 день задержки увидела бледную)
@bonnemaman, гемоглобин да, да и вообще результаты ОАК отличные, сейчас же постоянно сдаю.
Нормы белка в еде я первое время в инете смотрела, а теперь уже сама примерно чувствую, сколько надо.
Мне кажется, резко на ряженку садиться не надо 😅 Просто постепенно можно какие-то вкусняшки убирать. Я вообще начинала с того, что сокращала количество шоколада, потому что ела по 4 плитки за раз всю жизнь, но в 24 чет поджелудочная побаливать начала. Потом всякий фаст-фуд убирала. И т.д. А до ряженки докатилась уже года через два 😁
А от мяса отвернуло просто из-за первой беременности, у меня дочь так его и не ест. Только оч редко курицу.
У неё тоже все показатели в норме))
Дочка ест все то же самое, что я + своё посытнее, т.е. я могу поесть 3 раза, а она 5. Я в последнее время стараюсь ей у бабушки что-нибудь брать, подзадолбалась немного🙄 Или в той же мультиварке варится курица с овощами/варится на плите суп (наготовила заморозок овощей)/тушатся овощи с курицей. В те дни, когда она готова ее в себя впихнуть. Не готова – булгур, гречка с молоком, печенье из овсянки с бананами и ещё много всякого полезного)
@bonnemaman, да мне не трудно ответить))
А на ужин у меня почти всегда ряженка)) Сейчас ещё подсыпаю в неё сухую смесь, которую гинеколог выписала: типа полезно 😁
Ещё у меня перекусы всякие полезные: всегда сухофрукты и орешки на столе.
А то если будут пряники или шоколадка, то я и килограмм/две плитки за раз могу слопать 😒
@bonnemaman, я прост вообще не особо едок. Когда не беременна и не кормлю, могу поесть раз в день, и то мне хватит ряженки с хлебом. Или за компанию в кафе фигню какую-нибудь типа роллов.
В беременность заставляю себя, заменяю белковой пищей. На обед было много творога с клубникой) Вчера – паста со сливками и брокколи.
Если сын начинает пинаться и бунтовать, закидываю ему кусок варёной курицы 😁 Сложные блюда не готовлю практически. Предпочитаю то, что готово или практически готово, или само там по себе варится без проблем.