Прям как у меня всё. Боржоми всегда на тумбочке около кровати стоит и пачка ренни. А с бёдрами уже не знаю что делать. Ворочаюсь с бока на бок, как черепаха, которая перевернулась на панцирь и не может не туда, не сюда )))

Пила боржоми или соду

На ночь стакан кефира и рени под подушку))) и спать лучше полусидя

Изжогу я либо терплю, либо мятная конфетка помогает) у меня тоже бёдра болят, и боль на ноги отдаёт, что аж хожу хромаю😭