Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия Варлыгина

Ох.... Хочу спросить совета/мнения тех кто это прошел уже. Да и просто выслушать мнения.…

Ох.... Хочу спросить совета/мнения тех кто это прошел уже. Да и просто выслушать мнения.

Эмоциональное выгорание мамы ... ( Мое получается), что с этим делать? Вот честно ничего не радует, из-за мелочей начинаю орать, хочу отдыха...... Ну хоть немного, хоть пару часиков.

Вся сложность в том что помочь некому, супруг на данный момент в командировке. Вот как восстановить силы?! Начать радоваться, а не ходить злой и раздражительной?!!

53

Лучший комментарий

anasta.shesta-kons.gv

Анастасия Шестакова

Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@juliannav в первую очередь стоит найти способ обеспечить себе достаточно сна. Очень хочется время на себя или идеальный порядок, когда, наконец, все заснули, но сон - это витальная, т.е. жизненно важная, потребность организма. Попробуйте радовать себя вкусняшками, хоть пару раз в неделю, только не своего приготовления. Если есть финансовая возможность, можно найти помощницу по хозяйству (это не так дорого, в сравнении с эмоциональным выгоранием), которая будет 1-2 раза в месяц отмывать жилище до блеска, а Вам останется только поддерживать. Или няню для детей хотя бы на 1-2 раза в неделю. Да, младшей потребуется время привыкнуть к новому человеку, но зато Вы получите 2-4 часа в неделю на себя (и 9сниматься в это время надо именно собой,а не покупками/делами: прогулка, фитнес, кафе с подругой и т.д.) Можно попробовать ходить на занятия фитнесом или йогой для мам с детьми: есть в 14 мкрне и на Мефодиевке, но это только если есть физический ресурс.

Отметок «Нравится»: 1
darya.pi

Дарья

Мама сына (2 года)

Мне помогает сон когда малой спит,музыка спокойная и типо медитации (хотя бы минут 10),а так же пообщаться с такими же мамами и понять,что не одна такая))))

Отметок «Нравится»: 1

Комментарии

stalkersan01

Екатерина Дегтярева

Мама дочки-младенца

Как знакомо... тоже послушаю

Отметок «Нравится»: 1
pereverzeva_turizm

Елена

Мама дочки (2 года)

Такая ж фигня была! Один в один. Иногда до сих пор кроет. Хотя и муж помогает, в отпуск ездим, финансовых трудностей нет. Но нет и бабушек-дедушек рядом:((( 24/7 с дочей везде вместе

Отметок «Нравится»: 1
juliannav

Юлия Варлыгина

@pereverzeva_turizm и как вы выходите из этого положения?

У меня плюс к этому я ещё заболела 😥

Отметок «Нравится»: 0
anasta.shesta-kons.gv

Анастасия Шестакова

Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Здравствуйте! Так, на самом деле, у многих, просто в разных стадиях. Вы достаточно спите? Вы на диете?

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@anasta.shesta-kons.gv добрый день, сплю маловато конечно, несмотря что на Гв диету не держу, все ем чуть чуть но без фанатизма

Отметок «Нравится»: 0
pereverzeva_turizm

Елена

Мама дочки (2 года)

@juliannav, я тоже заболела🤣 помог бы спорт, но не получается пока в зал ходить, дома лень🤦‍♀️все бесит! Хочу бывать в одиночестве хотя бы изредка, пошопиться одной! И что б неспеша...... попить кофе в кофейне... неспеша...

Отметок «Нравится»: 1
anasta.shesta-kons.gv

Анастасия Шестакова

Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@juliannav в первую очередь стоит найти способ обеспечить себе достаточно сна. Очень хочется время на себя или идеальный порядок, когда, наконец, все заснули, но сон - это витальная, т.е. жизненно важная, потребность организма. Попробуйте радовать себя вкусняшками, хоть пару раз в неделю, только не своего приготовления. Если есть финансовая возможность, можно найти помощницу по хозяйству (это не так дорого, в сравнении с эмоциональным выгоранием), которая будет 1-2 раза в месяц отмывать жилище до блеска, а Вам останется только поддерживать. Или няню для детей хотя бы на 1-2 раза в неделю. Да, младшей потребуется время привыкнуть к новому человеку, но зато Вы получите 2-4 часа в неделю на себя (и 9сниматься в это время надо именно собой,а не покупками/делами: прогулка, фитнес, кафе с подругой и т.д.) Можно попробовать ходить на занятия фитнесом или йогой для мам с детьми: есть в 14 мкрне и на Мефодиевке, но это только если есть физический ресурс.

Отметок «Нравится»: 1
juliannav

Юлия Варлыгина

@pereverzeva_turizm воо. Также фигня 😥

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@anasta.shesta-kons.gv спасибо большое за советы. Буду что-то пробовать, ибо маме скоро кирдык от нервов

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

Ещё я люблю и умею вязать. Но как на это выбрать время даже не знаю

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@pereverzeva_turizm жаль мы не с одного города 🤔

Отметок «Нравится»: 0
pereverzeva_turizm

Елена

Мама дочки (2 года)

@juliannav, это точно

Отметок «Нравится»: 1
marinazubahina

Марина

Мама дочки (1 год)

У меня тоже нервные срывы часто. Мать мужа не желает помогать. Муж не помогает- в работе весь. И я киплю.

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@marinazubahina а вы в каком районе живёте??? Давайте вместе психовать 🤣🤣🤣

Отметок «Нравится»: 0
darya.pi

Дарья

Мама сына (2 года)

Мне помогает сон когда малой спит,музыка спокойная и типо медитации (хотя бы минут 10),а так же пообщаться с такими же мамами и понять,что не одна такая))))

Отметок «Нравится»: 1
mamaolesia92

Олеся

Мама двоих (1 год, 2 года)

У меня такое сейчас.(((( муж уехал, помогать не кому!!!!! Я просто скоро завою! !!!

Отметок «Нравится»: 1
juliannav

Юлия Варлыгина

@mamaolesia92 пойдёмте завтра на праздник Хамсы.... Хоть какое то разнообразие будет?! И деток выгуляем.. если что там рядом есть кафе можно будет и кофе выпить

Отметок «Нравится»: 0
mamaolesia92

Олеся

Мама двоих (1 год, 2 года)

@juliannav я бы с удовольствие, но мне пока тяжело с ними ездить куда то. Я не справляюсь там где большое количество народа. Мы гуляем у нас по району. Пока это мой максимум((((

Отметок «Нравится»: 0
mamaolesia92

Олеся

Мама двоих (1 год, 2 года)

Они разьегаются в разные стороны и я боюсь что потеряю их😂

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@mamaolesia92 а где вы живёте?

Может завтра вместе погуляем.

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@mamaolesia92 мы на Питомнике

Отметок «Нравится»: 0
mamaolesia92

Олеся

Мама двоих (1 год, 2 года)

@juliannav мы в борисовке)))

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@mamaolesia92 как далеко от нас 🤔

Отметок «Нравится»: 0
mamaolesia92

Олеся

Мама двоих (1 год, 2 года)

@juliannav можно будет как нибудь в детский центр съездить вместе))) что бы дети играли а мы посидели)

Отметок «Нравится»: 1
mamaolesia92

Олеся

Мама двоих (1 год, 2 года)

@juliannav Я думаю у нас в городе должен быть такой😂

Отметок «Нравится»: 1
litvinova.anastasiya

Anastasiya

Юля! А ну, вдохнула, выдохнула, и взяла себя в руки!!! Ты супер мама!!! У тебя двое замечательных деток!!! Им пофиг чисто дома или нет, им нужна Мама в адеквате, так что кайфуй с ними, отдыхай) сделай что-то приятное себе любимой) пока старший в саду, прошвырнись с дочей по магазину, купи себе красивую шмотку, косметику)

Отметок «Нравится»: 1
juliannav

Юлия Варлыгина

@mamaolesia92 я только за 👍👍👍 пишите время и место сбора... Хоть сейчас поеду 🤣

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya ну пошли ты с нами завтра гулять на праздник Хамсы... нечего делать дома 😉

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya а сын то в саду всего 3 часа 😥

Отметок «Нравится»: 0
mamaolesia92

Олеся

Мама двоих (1 год, 2 года)

@juliannav хорошо 😂😂😂 я сейчас разгребусь чуток с делами. И после 7 числа можно ехать)))) главное найти куда😂

Отметок «Нравится»: 1
litvinova.anastasiya

Anastasiya

@juliannav, а почему три часа всего?

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

Во сколько?

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

У меня муж кажется прилетает в воскресение, поэтому я завтра договорилась с девчонкой чтоб она меня покрасила

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

Если не совпадёт время то пошли)

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@mamaolesia92 поехали куда нибудь 🤣🤣🤣 лишбы от этого дурдома подальше

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya ну на целый день пока не дают.

Отметок «Нравится»: 0
mamaolesia92

Олеся

Мама двоих (1 год, 2 года)

@juliannav наш дурдом поедет с нами😂😂😂 куда мы без детей😂😂😂

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya я тебя поздравляю с долгожданным пополнением 🤣🤣🤣

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya я хочу до обеда или в обед сходить..

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@mamaolesia92 передвижной дурдом 🤔🤔🤔😉😉😉

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

@juliannav, это на 10 дней😑 потом опять улетит обратно. Но должен в конце ноября уже на совсем...

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

Ну я завтра утром созвонюсь с девчонкой, и потом напишу тебе в все

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

В вк

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

А если не напишу то позвони мне, а то иногда склероз нападает😬

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya стареешь 🤣🤣🤣🤣🤣

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya ой пиши тогда Вотсапе

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya ну главное что НГ будете вместе 😉

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

А на мой др неееет😩😩😩😩😩

Отметок «Нравится»: 0
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya ну ничего... Мой супруг на свой юбилей в командировке.... Так я ему там забахала подарок... Главное НГ...

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

Да мы уже пропустили его др, сына др, вот теперь мой на очереди. И это уже не первый год😬

Отметок «Нравится»: 1
litvinova.anastasiya

Anastasiya

Когда же станет легче".

Начну с того, чем и закончу.

Уже стало.

А теперь более развернутая версия.

Где-то в ленте затерялся мой пост нытья о том, как тяжело быть матерью. И тогда, когда ребенку не было и месяца, мне казалось, что жизнь моя беспросветна и ужасна, и сумеречная зона криков, недосыпа, недомоганий, слез (больше моих, чем ребенка, никогда не закончится).

Но ребенку всегда нужна мама.

И ко мне на помощь пришла моя. Видимся мы редко, так как живет она в другом регионе, и приезжать она изначально не собиралась:она справлялась сама, без бабушек-дедушек, и нас у нее было двое. Но после моего кесарева мама изменила свое мнение.

И вот в один из вечеров, когда я жаловалась, как мне тяжело, и что жизнь моя бессонна и беспросветна, мама, зная меня, спросила:" А ты, наверное, и подработать хотела в декрете? И напланировала там себе? " "Да",-рыдая ответила я. "А ты не планируй больше, чем на один день, - сказала мама, - планируй, чтоб день прошел спокойно, и ночь. И все."

В целом, это противоречит всем моим жизненным установкам, поэтому начать жить одним днем было ну очень тяжело.

И я отбросила мысль:"О боже, и так будет всегда!", которая приходила ко мне когда малыш бросал грудь /весь день висел на груди/ плакал /не спал в коляске/не спал/ какал не так, как бы мне хотелось (тут вариации на тему-каждый третий пост). И стала просто жить одним днем.

А дни и правда отличались.

И стали происходить хорошие вещи: организм по ощущениям восстановился от кесарева, у малыша появилась ночь (не каждая идеальная, но все же ночь), малыш стал разрешать посидеть и почитать на прогулке, а не только ходить с коляской, я начала добавлять новые продукты в рацион, муж отпустил меня в ванную (и это один из лучших моментов за последние месяцы) , ну и так далее.

И выяснилось, что когда у тебя ничего не болит, ты сыт, поспал хотя бы 6-7 часов, на улице хорошая погода, а ребенок тебе улыбается, агукает или сладко спит, можно радоваться жизни.

Между утренними процедурами ребенка можно сделать маску для лица, на улице -почитать книгу, записать друзьям сообщение или послушать музыку, во всемя кормления что-то посмотреть, успеть что-то по дому, когда ребенок спит днем, можно уйти ненадолго, когда дома муж, можно купить готовую еду, если не успел или ее захотел готовить.

А если у вас больше одной комнаты в квартире, бабушки на подхвате, возможность обратиться к услугам нянь и клининговых служб, то ваши шансы на внутреннюю гармонию кратно увеличиваются.

И главное, выяснилось, что ребенок растет. Я предполагала, что так будет, но до конца не осознала до сих пор. А он растет, меняется, поэтому никаких "О боже, так будет всегда", быть не может, хорошо это или плохо...

Стало ли легко?

Нет, конечно нет. Врачи пугают болезнями, названий которых я раньше не слышала, в аптеках и детских отделах остается больше, чем когда-то в тряпочных магазинах и барах, я понимаю, что бродит вирус, зубы подкрадутся незаметно, а метеозависимый ребенок в ноябре сулит много радости.

Легко не стало, но стало легче.

Это, конечно, только мой опыт, и, наверное, найдутся те, кто скажет, что второй месяц у них был самый сложный.

Просто если вам сейчас тяжело, и кажется, что дальше будет бессонно и беспросветно, знайте, что станет легче.

Отметок «Нравится»: 1
juliannav

Юлия Варлыгина

@litvinova.anastasiya нууу у него же такая работа...

Отметок «Нравится»: 0
litvinova.anastasiya

Anastasiya

@juliannav, ага

Отметок «Нравится»: 1